தமிழ் செய்திகள்  /  Photo Gallery  /  Healthy Tips Is It Difficult To Breathe Due To A Cold? Try These Home Remedies

Healthy Tips : சளி பிரச்னையால் மூச்சு விட சிரமமாக உள்ளதா? இந்த வீட்டு வைத்தியங்களை முயற்சி செய்யுங்கள்!

Feb 10, 2024 05:25 PM IST Priyadarshini R
Feb 10, 2024 05:25 PM , IST

Phlegm problem solution : சளி பிரச்னை இருந்தால், அது மிகவும் எரிச்சலூட்டும். சுவாசமும் தடைபடுகிறது. சளி பிரச்னையை விரைவில் குணப்படுத்தும் வீட்டு வைத்தியம் உள்ளது. அவை என்னவென்று தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

சளி குறைந்தால்தான் எளிதாக சுவாசிக்க முடியும். சில சமயங்களில் உடலில் தேங்கியுள்ள அதிகப்படியான சளியை வெளியேற்ற உங்கள் உடலுக்கு சில ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது. அந்த ஆற்றலை வழங்க ஒவ்வொரு நாளும் சில உணவுகளை உண்ண வேண்டும்.

(1 / 9)

சளி குறைந்தால்தான் எளிதாக சுவாசிக்க முடியும். சில சமயங்களில் உடலில் தேங்கியுள்ள அதிகப்படியான சளியை வெளியேற்ற உங்கள் உடலுக்கு சில ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது. அந்த ஆற்றலை வழங்க ஒவ்வொரு நாளும் சில உணவுகளை உண்ண வேண்டும்.(Freepik)

ஆப்பிள் - இந்த பழத்தில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. ஆப்பிள் நுகர்வு சுவாச மண்டலத்தை சுத்தமாக்குகிறது

(2 / 9)

ஆப்பிள் - இந்த பழத்தில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. ஆப்பிள் நுகர்வு சுவாச மண்டலத்தை சுத்தமாக்குகிறது

இஞ்சி - நீங்கள் அடிக்கடி இருமல் மற்றும் சளியால் அவதிப்பட்டால் உங்கள் தினசரி உணவில் இஞ்சியை உட்கொள்ளுங்கள். இது சளியை அகற்ற உதவுகிறது. 

(3 / 9)

இஞ்சி - நீங்கள் அடிக்கடி இருமல் மற்றும் சளியால் அவதிப்பட்டால் உங்கள் தினசரி உணவில் இஞ்சியை உட்கொள்ளுங்கள். இது சளியை அகற்ற உதவுகிறது. (Freepik)

வெள்ளரிக்காய் - உடலில் உள்ள அதிகப்படியான சளியை அகற்ற வெள்ளரிக்காய் பயனுள்ளதாக உள்ளது. உடலில் நீர்ச்சத்து குறைவாக இருந்தால், சளியை அகற்றுவது கடினம். எனவே வெள்ளரிக்காயை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் சளி விரைவில் குணமாகும். நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். 

(4 / 9)

வெள்ளரிக்காய் - உடலில் உள்ள அதிகப்படியான சளியை அகற்ற வெள்ளரிக்காய் பயனுள்ளதாக உள்ளது. உடலில் நீர்ச்சத்து குறைவாக இருந்தால், சளியை அகற்றுவது கடினம். எனவே வெள்ளரிக்காயை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் சளி விரைவில் குணமாகும். நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். (Freepik)

ப்ரோக்கோலி - இதில் ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம். ப்ரோக்கோலி வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வழங்குகிறது.

(5 / 9)

ப்ரோக்கோலி - இதில் ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம். ப்ரோக்கோலி வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வழங்குகிறது.(Shutterstock)

அன்னாசிப்பழம் - இந்த ஜூசி பழம் சளி நீக்கும் தன்மை கொண்டது. இதில் ப்ரோமெலைன் என்ற என்சைம் உள்ளது.

(6 / 9)

அன்னாசிப்பழம் - இந்த ஜூசி பழம் சளி நீக்கும் தன்மை கொண்டது. இதில் ப்ரோமெலைன் என்ற என்சைம் உள்ளது.

சுரைக்காய் - வைட்டமின் ஏ சத்து நிறைந்த இந்த சுரைக்காய் சளிச்சுரப்பியின் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.

(7 / 9)

சுரைக்காய் - வைட்டமின் ஏ சத்து நிறைந்த இந்த சுரைக்காய் சளிச்சுரப்பியின் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.

பெர்ரி பழங்கள் - இந்த பழங்களில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் இருப்பதால் சுவாச மண்டலத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

(8 / 9)

பெர்ரி பழங்கள் - இந்த பழங்களில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் இருப்பதால் சுவாச மண்டலத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

எலுமிச்சை - வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளதால், எலுமிச்சை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. இது சளியை போக்க உதவுகிறது. எலுமிச்சை போன்ற சிட்ரஸ் பழங்கள் சுவாசக் குழாயிலிருந்து சளியை அகற்ற உதவுகின்றன.

(9 / 9)

எலுமிச்சை - வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளதால், எலுமிச்சை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. இது சளியை போக்க உதவுகிறது. எலுமிச்சை போன்ற சிட்ரஸ் பழங்கள் சுவாசக் குழாயிலிருந்து சளியை அகற்ற உதவுகின்றன.

WhatsApp channel

மற்ற கேலரிக்கள்