Health Tips : உங்கள் தொப்பையை குறைக்க வேண்டுமா.. இந்த தண்ணீரை மட்டும் கலந்து தினமும் குடிச்சாலே போதும்!

எலுமிச்சைப்பழம்: தினமும் காலையில் எலுமிச்சை தண்ணீர் குடிப்பதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள். இவை உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்ற உதவும். கல்லீரலையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும்.

இஞ்சி தண்ணீர்: காலையில் இஞ்சி தண்ணீர் குடிப்பது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது. உடலில் சேரும் கொழுப்பை வெளியேற்ற உதவுகிறது.

வெள்ளரிக்காய் தண்ணீர்: வெள்ளரித் துண்டுகளை இரவு முழுவதும் தண்ணீரில் ஊறவைத்து, காலையில் குடித்தால் செரிமானம் மேம்படும். இது உடலை ஹைட்ரேட் செய்து வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்: இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துவதோடு, நீங்கள் மிகவும் பசியாக உணர்ந்தால், ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை தண்ணீரில் கலந்து தினமும் குடிக்கவும். இது தொப்பையை குறைக்க உதவுகிறது.

புதினா: வாயு, வீக்கம் மற்றும் வாயு காரணமாக வயிறு பெரிதாக இருப்பதை நீங்கள் கண்டால், தினமும் மிளகுக்கீரை தண்ணீரை குடிக்கவும். இது செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

கற்றாழை நீர்: தினமும் காலையில் கற்றாழை ஜெல்லை தண்ணீரில் கலந்து குடிப்பதால் உடல் எடை குறைவதுடன் செரிமானமும் மேம்படும்.