தமிழ் செய்திகள்  /  புகைப்பட தொகுப்பு  /  Health Benefit : உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி? நீங்கள் உணவில் சேர்க்க வேண்டியது இது தான்!

Health Benefit : உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி? நீங்கள் உணவில் சேர்க்க வேண்டியது இது தான்!

May 24, 2024 11:18 AM IST Divya Sekar
May 24, 2024 11:18 AM , IST

Health Benefits of Dalia : உடல் எடையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க, உடலின் ஆரம்பம் உடற்பயிற்சி செய்யாது. உணவுக் கட்டுப்பாட்டையும் மனதில் கொள்ள வேண்டும். உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்கள் டாலியாவை உணவில் வைத்துக் கொள்ளலாம்.

தவறான உணவுப் பழக்கம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களால் எடை அதிகரிப்பு பிரச்சினை இப்போது பெரும்பாலும் எழுகிறது. உடலில் பல்வேறு வகையான நோய்கள் அதிகரிக்கின்றன. எனவே உடல் எடையை கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது அவசியம்.  

(1 / 5)

தவறான உணவுப் பழக்கம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களால் எடை அதிகரிப்பு பிரச்சினை இப்போது பெரும்பாலும் எழுகிறது. உடலில் பல்வேறு வகையான நோய்கள் அதிகரிக்கின்றன. எனவே உடல் எடையை கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது அவசியம்.  

உடல் எடையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க, உடலின் ஆரம்பம் உடற்பயிற்சி செய்யவது மட்டும் அல்லாது உணவுக் கட்டுப்பாட்டையும் மனதில் கொள்ள வேண்டும். உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்கள் டாலியாவை அதாவது உடைந்த கோதுமையை உணவில் சேர்த்து கொள்ளலாம்.   

(2 / 5)

உடல் எடையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க, உடலின் ஆரம்பம் உடற்பயிற்சி செய்யவது மட்டும் அல்லாது உணவுக் கட்டுப்பாட்டையும் மனதில் கொள்ள வேண்டும். உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்கள் டாலியாவை அதாவது உடைந்த கோதுமையை உணவில் சேர்த்து கொள்ளலாம்.   

டாலியாவில் நிறைய நார்ச்சத்து உள்ளது, இது வயிற்றை நீண்ட நேரம் நிரம்ப வைத்திருக்கிறது. இதனால், அவருக்கு பசி இல்லை. உணவின் மீது கட்டுப்பாடு இருப்பதால், உடல் எடையை குறைப்பது எளிது.

(3 / 5)

டாலியாவில் நிறைய நார்ச்சத்து உள்ளது, இது வயிற்றை நீண்ட நேரம் நிரம்ப வைத்திருக்கிறது. இதனால், அவருக்கு பசி இல்லை. உணவின் மீது கட்டுப்பாடு இருப்பதால், உடல் எடையை குறைப்பது எளிது.

நார்ச்சத்து இருப்பதால், டாலியா கிச்சூரி மலச்சிக்கல் பிரச்சினைகளுக்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.   

(4 / 5)

நார்ச்சத்து இருப்பதால், டாலியா கிச்சூரி மலச்சிக்கல் பிரச்சினைகளுக்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.   

கொலஸ்ட்ராலையும் கட்டுப்படுத்தும். இதய நோய் உள்ளவர்களுக்கும் டாலியா நன்மை பயக்கும். டாலியா நரம்புகளை அமைதிப்படுத்துவதன் மூலம் மூளை வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது.   

(5 / 5)

கொலஸ்ட்ராலையும் கட்டுப்படுத்தும். இதய நோய் உள்ளவர்களுக்கும் டாலியா நன்மை பயக்கும். டாலியா நரம்புகளை அமைதிப்படுத்துவதன் மூலம் மூளை வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது.   

டி20 உலகக் கோப்பை 2024

மற்ற கேலரிக்கள்