குருதிநெல்லி சாறு உங்கள் குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதா.. மருத்துவர் தரும் விளக்கம் இதோ!

குடல் ஆரோக்கியம் நீங்கள் உண்ணும் உணவு மற்றும் நீங்கள் குடிக்கும் பானங்களைப் பொறுத்தது. குருதிநெல்லி சாறு குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் சூப்பர்ஃபுட்களில் ஒன்றாகும்.

இங்கிலாந்தைச் சேர்ந்த டாக்டர் கரண் ராஜன், இன்ஸ்டாகிராமில் உடல்நலம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறிப்புகளை தொடர்ந்து பகிர்ந்து கொள்கிறார். சிறந்த குடல் ஆரோக்கியத்திற்காக அவள் எப்படி குருதிநெல்லி சாற்றை உட்கொள்கிறாள் என்பதை இந்த வீடியோ விளக்குகிறது. குருதிநெல்லி சாற்றில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் குடல் நுண்ணுயிரியலுக்கு அற்புதமான நன்மைகளை எவ்வாறு வழங்குகின்றன என்பதை அவர் விளக்கினார்.

குருதிநெல்லியில் காணப்படும் சக்திவாய்ந்த சேர்மமான பாலிபினால்கள் குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்று டாக்டர் கரண் ராஜன் விளக்குகிறார். குடல் நுண்ணுயிரியல் குருதிநெல்லி சாற்றிலிருந்து அதிக நன்மைகளைப் பெறுகிறது. ஏனெனில் இது நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியா இனங்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.

"நீங்கள் குருதிநெல்லி ஜூஸ் குடிக்கும்போது, மிகவும் நன்மை பயக்கும் ஊட்டச்சத்துக்களில் ஒன்றான பாலிபினால்களைப் பெறுவீர்கள். இவை இயற்கையான தாவர ஆக்ஸிஜனேற்றிகள். அவை வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன மற்றும் குடல் ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகின்றன.

குருதிநெல்லியில் காணப்படும் பாலிபினால்களின் வகை அவற்றுக்கு பிரகாசமான நிறத்தையும் தருகிறது. அவை புரோந்தோசயனிடின்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இந்த பாலிபினால்கள் கெட்ட பாக்டிரியாக்களின் வளர்ச்சியைக் குறைக்க உதவுகின்றன. இது சிறந்த குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு வழிவகுக்கிறது," என்று மருத்துவர் விளக்கினார்.

'உண்மையில், குருதிநெல்லி பாலிபினால்கள் ப்ரீபயாடிக்குகளாக செயல்படக்கூடும் என்பதற்கான சான்றுகள் உள்ளன.' இது அடிப்படையில் நல்ல பாக்டீரியாக்களுக்கான உணவாகும். "எனவே அவை அக்கர்மேன்சியா, பிஃபிடோபாக்டீரியம், லாக்டோபாகிலஸ் போன்ற நன்மை பயக்கும் உயிரினங்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கின்றன," என்று மருத்துவர் விளக்கினார்.

பொறுப்பு துறப்பு : இங்கு பகிரப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் முற்றிலும் உண்மை என்றும், இதனால் தீர்வு நிச்சயம் என்றும் கூற முடியாது. ஆனாலும், அனுபவங்களின் அடிப்படையில் தேர்ந்தெடுத்த ஆய்ந்தறிந்தே வழங்கப்படுகிறது. இவையனைத்தும் தீர்வு என்று நாங்கள் ஒருபோதும் கூறமாட்டோம். எனவே, நாள்பட்ட அல்லது தீவிரமான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகுவதுதான் சிறந்த வழி. எனவே தேவையான பிரச்சினைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகி பலன்பெறுவதே சிறந்தது. இவையெல்லாம் முதலுதவி போல் உதவக்கூடும்.