தமிழ் செய்திகள்  /  புகைப்பட தொகுப்பு  /  Diabetes Care : சர்க்கரை அளவு சர்ருனு ஏறுதா.. மிரட்டும் சர்க்கரை கட்டுப்படுத்த இந்த உணவுகளை மட்டும் சாப்பிட்டு பாருங்க!

Diabetes Care : சர்க்கரை அளவு சர்ருனு ஏறுதா.. மிரட்டும் சர்க்கரை கட்டுப்படுத்த இந்த உணவுகளை மட்டும் சாப்பிட்டு பாருங்க!

Jul 03, 2024 09:16 PM IST Pandeeswari Gurusamy
Jul 03, 2024 09:16 PM , IST

  • Diabetes Care :  நவீன வாழ்க்கை முறையில் பெரும்பாலானோருக்கு சர்க்கரை நோய் இலவசமாக வந்துவிட்டது. நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த மருந்துகள் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். இருப்பினும், இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த ஆயுர்வேதத்தின்படி சில முறைகளைப் பின்பற்றலாம்.

நீரிழிவு நோயால், விரும்பிய உணவை உண்ண முடியாது. அன்றாட வாழ்வில் நிறைய ஒழுக்கம் தேவை. ஆயுர்வேதம் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த சில குறிப்புகளை வழங்குகிறது. அதைத் தொடர்ந்து, இரத்த சர்க்கரை அளவை இயற்கையாகவே பராமரிக்கலாம்.

(1 / 7)

நீரிழிவு நோயால், விரும்பிய உணவை உண்ண முடியாது. அன்றாட வாழ்வில் நிறைய ஒழுக்கம் தேவை. ஆயுர்வேதம் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த சில குறிப்புகளை வழங்குகிறது. அதைத் தொடர்ந்து, இரத்த சர்க்கரை அளவை இயற்கையாகவே பராமரிக்கலாம்.

துளசியில் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அடாப்டோஜெனிக் பண்புகள் உள்ளன. இது இன்சுலின் உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது.

(2 / 7)

துளசியில் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அடாப்டோஜெனிக் பண்புகள் உள்ளன. இது இன்சுலின் உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது.

பாகற்காயில் இன்சுலின் பங்கைக் கட்டுப்படுத்தும் அடாப்டோஜெனிக் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. பாகற்காய் சாப்பிடுவது உடல் இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்க உதவுகிறது.

(3 / 7)

பாகற்காயில் இன்சுலின் பங்கைக் கட்டுப்படுத்தும் அடாப்டோஜெனிக் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. பாகற்காய் சாப்பிடுவது உடல் இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்க உதவுகிறது.

வேப்பம்பழத்தில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, பூஞ்சை எதிர்ப்பு, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை இரத்தத்தை சுத்திகரிக்கவும் இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்கவும் உதவுகின்றன.

(4 / 7)

வேப்பம்பழத்தில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, பூஞ்சை எதிர்ப்பு, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை இரத்தத்தை சுத்திகரிக்கவும் இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்கவும் உதவுகின்றன.

கற்றாழை சாறு குடிப்பதால் கணையத்தின் செயல்பாடு மேம்படும். இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது.

(5 / 7)

கற்றாழை சாறு குடிப்பதால் கணையத்தின் செயல்பாடு மேம்படும். இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது.

நெல்லிக்காய் மருத்துவ குணம் கொண்டது. இது ஆயுர்வேதத்தில் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவை பராமரிக்க பயன்படுகிறது. ஏனெனில் இது இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதில் முக்கியப் பங்கு வகிக்கும் கணையத்தின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

(6 / 7)

நெல்லிக்காய் மருத்துவ குணம் கொண்டது. இது ஆயுர்வேதத்தில் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவை பராமரிக்க பயன்படுகிறது. ஏனெனில் இது இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதில் முக்கியப் பங்கு வகிக்கும் கணையத்தின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

டாக்டர் கணேஷ் சவுத்ரி இந்த ஆயுர்வேத குறிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்.

(7 / 7)

டாக்டர் கணேஷ் சவுத்ரி இந்த ஆயுர்வேத குறிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்.

மற்ற கேலரிக்கள்