தமிழ் செய்திகள்  /  புகைப்பட தொகுப்பு  /  Happy Mother's Day 2024 : அம்மாக்களை புனிதராக்காதீர்கள்; சக மனிதராக நடத்துங்கள் போதும்! இனிய அன்னையர் தினம்!

Happy Mother's Day 2024 : அம்மாக்களை புனிதராக்காதீர்கள்; சக மனிதராக நடத்துங்கள் போதும்! இனிய அன்னையர் தினம்!

May 11, 2024 04:10 PM IST Priyadarshini R
May 11, 2024 04:10 PM , IST

  • Happy Mother's Day 2024 : ஒரு தாய் தனக்கென நேரத்தை செலவிடவேண்டும். தன்னையும் பார்த்துக்கொள்ளவேண்டும். அவரை தியாகம் செய்யும் புனிதராக்க தேவையில்லை. சக மனிதராக அவருக்கு கிடைக்கவேண்டிய உரிமைகள் கிடைத்தால் போதும். 

நாள் முழுவதும் உங்களுக்காக சிறிது நேரம் ஒதுக்குவது முக்கியம். புத்தகம் படிப்பது, நடைப்பயிற்சி அல்லது உடற்பயிற்சி செய்வது உங்கள் உடலையும் மனதையும் நன்றாக வைத்திருக்கும்.  

(1 / 6)

நாள் முழுவதும் உங்களுக்காக சிறிது நேரம் ஒதுக்குவது முக்கியம். புத்தகம் படிப்பது, நடைப்பயிற்சி அல்லது உடற்பயிற்சி செய்வது உங்கள் உடலையும் மனதையும் நன்றாக வைத்திருக்கும்.  

ஒவ்வொரு நாளின் கடினமான வழக்கத்துடன் போராட, உங்களுக்கு ஆற்றல் தேவை, நீங்கள் சரியாக சாப்பிட்டால் மட்டுமே அந்த வலிமை வரும். எனவே ஒவ்வொரு நாளும்  சரிவிகித உணவை உட்கொள்வது முக்கியம்.

(2 / 6)

ஒவ்வொரு நாளின் கடினமான வழக்கத்துடன் போராட, உங்களுக்கு ஆற்றல் தேவை, நீங்கள் சரியாக சாப்பிட்டால் மட்டுமே அந்த வலிமை வரும். எனவே ஒவ்வொரு நாளும்  சரிவிகித உணவை உட்கொள்வது முக்கியம்.

தினமும் குறைந்தது 30 நிமிடங்களாவது உடற்பயிற்சி செய்வது மிகவும் முக்கியம்.  இது எந்த வேலையையும் எளிதாக செய்ய உதவுகிறது.

(3 / 6)

தினமும் குறைந்தது 30 நிமிடங்களாவது உடற்பயிற்சி செய்வது மிகவும் முக்கியம்.  இது எந்த வேலையையும் எளிதாக செய்ய உதவுகிறது.

இரவின் தூக்கத்திற்கு துணையாக எதுவும் இல்லை. எனவே நீங்கள் எவ்வளவு சிந்தித்தாலும், தாய் இரவில் சரியாக தூங்குகிறாரா என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

(4 / 6)

இரவின் தூக்கத்திற்கு துணையாக எதுவும் இல்லை. எனவே நீங்கள் எவ்வளவு சிந்தித்தாலும், தாய் இரவில் சரியாக தூங்குகிறாரா என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

குடும்பம், குழந்தைகள், பணியிடங்களை நிர்வகிக்கும்போது பெண்கள் மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். எனவே, தேவைப்பட்டால் மருத்துவரிடம் பேசுவது முக்கியம்.

(5 / 6)

குடும்பம், குழந்தைகள், பணியிடங்களை நிர்வகிக்கும்போது பெண்கள் மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். எனவே, தேவைப்பட்டால் மருத்துவரிடம் பேசுவது முக்கியம்.

குடும்பம், குழந்தைகள் அல்லது பணியிடத்தை அவர்கள் எவ்வாறு கையாளுகிறார்கள் என்பதை தேவைப்பட்டால் மற்ற சக ஊழியர்களுடன் விவாதிக்க உங்கள் அம்மாவிடம் கேளுங்கள்.  

(6 / 6)

குடும்பம், குழந்தைகள் அல்லது பணியிடத்தை அவர்கள் எவ்வாறு கையாளுகிறார்கள் என்பதை தேவைப்பட்டால் மற்ற சக ஊழியர்களுடன் விவாதிக்க உங்கள் அம்மாவிடம் கேளுங்கள்.  

IPL_Entry_Point

மற்ற கேலரிக்கள்