Healthy Eating Tips: பயண காலத்தில் என்ன சாப்பிட வேண்டும்-சில டிப்ஸ் இதோ

Sep 24, 2023 05:09 PM IST Parmita Uniyal

Sep 24, 2023 05:09 PM , IST

Parmita Uniyal

நீங்கள் வெளியே பயணிக்கும்போது சாப்பிடக் கூடிய ஆரோக்கியமான உணவு உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.

(1 / 6)

பயணத்தில் ஆப்பிள் சாப்பிடலாம்.(Freepik)

(2 / 6)

பயணம் புதிய உணவு உலகத்தை நமக்கு காட்டுகிறது, அதை ஒருவர் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும், ஆனால் அதே நேரத்தில் உள்ளூர் உணவு வகைகளை சாப்பிடும்போது மிதமான உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.(Freepik)

(3 / 6)

ஹைட்ரேஸ்ஷனாக இருப்பது மிக முக்கியம். எங்கு சென்றாலும் தண்ணீர் பாட்டிலை எடுத்துச் செல்ல வேண்டும், நாள் முழுவதும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். (Freepik)

(4 / 6)

வாழ்க்கை என்பது சமநிலையைப் பற்றியது, இல்லையா? ஒருவர் ஒரு நாள் மோசமான உணவை உட்கொண்டால், அவர்கள் அதை அடுத்த நாள் இலகுவான, ஆரோக்கியமான தேர்வுகளுடன் சமநிலைப்படுத்த வேண்டும்.(Freepik)

(5 / 6)

ஒருவர் வெளியே செல்லும்போது நட்ஸ், பழங்கள் அல்லது புரதச்சத்து உணவுகள் போன்ற சத்தான தின்பண்டங்களை தங்கள் வசம் வைத்திருக்க வேண்டும். பயண தாமதங்களின் போது இவை உதவுகின்றன. (Freepik)

(6 / 6)

தேர்ந்தெடுத்த நல்ல உணவுகளை உண்ணுங்கள். ஆயில் உணவுகளை தவிர்த்துடுங்க.(Freepik)

மற்ற கேலரிக்கள்