ஆண்களே அந்த மாதிரி விஷயத்தில் கெட்டியா இருக்க ஆசைபட்டா போதுமா.. இந்த விஷயங்களை முதல்ல கவனிங்க.. உணவு முதல் தூக்கம் வரை!
- ஆண்களுக்கு பாலுறவு சக்தி குறைவதற்கு காரணமான ஐந்து கெட்ட பழக்கங்கள் உள்ளன. இந்த பழக்கங்களை தவிர்த்தால் தான், திருமண வாழ்வில் ஏற்படும் பல பிரச்சனைகள் தீரும்.
- ஆண்களுக்கு பாலுறவு சக்தி குறைவதற்கு காரணமான ஐந்து கெட்ட பழக்கங்கள் உள்ளன. இந்த பழக்கங்களை தவிர்த்தால் தான், திருமண வாழ்வில் ஏற்படும் பல பிரச்சனைகள் தீரும்.
(1 / 6)
மகிழ்ச்சியான திருமண வாழ்க்கையின் மிக முக்கியமான அம்சங்களில் ஒன்று காதல். ஆனால் ஆண்களின் செக்ஸ் ஆசை குறைந்தால் அது அவர்களின் தாம்பத்திய வாழ்வில் அதிருப்தியை உண்டாக்கும். ஆண்கள் தங்கள் பாலியல் செயல்திறனை மேம்படுத்த சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை செய்ய வேண்டும். அது குறித்து இங்கு பார்க்கலாம்.(Freepik)
(2 / 6)
அதிக எடை கட்டுப்பாடு: ஆல்கஹால் மற்றும் துரித உணவுகளின் செல்வாக்கின் காரணமாக, எடை வேகமாக அதிகரிக்கிறது. உடல் பருமனால், சரியான நேரத்தில் விழிப்புணர்வின்மை, விந்தணு குறைபாடு, முன்கூட்டிய விந்து வெளியேறுதல் போன்ற பிரச்னைகள் அதிகரிக்கும். எனவே அதிக எடையைக் கட்டுப்படுத்துவது முக்கியம்.(Freepik)
(3 / 6)
ஊட்டச்சத்து குறைபாடு: ஊட்டச்சத்து குறைபாடு செயல்திறனை பாதிக்கிறது. எனவே ஆண்கள் இஞ்சி, பூண்டு, பேரீச்சம்பழம், பாதாம் போன்ற உணவுகளை சாப்பிட்டு வந்தால் அவை பாலியல் ஆற்றலை அதிகரிக்க உதவுகிறது.(Freepik)
(4 / 6)
தூக்கமின்மை உடலில் மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் பாலியல் செயல்திறன் பாதிக்கப்படுகிறது. எனவே நீங்கள் தினமும் ஆறு முதல் ஏழு மணி நேரம் தூங்க வேண்டும்.(Freepik)
(5 / 6)
மன அழுத்தம்: தினசரி வேலை அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் சோர்வை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் உடலுறவுக்கான ஆசை வெகுவாகக் குறைகிறது. வேலை நேரத்தை குறைக்கவும், மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க தியானம் போன்றவற்றை செய்யவும்.(Freepik)
மற்ற கேலரிக்கள்