Tulsi Health Care: தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் துளசி இலை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் பலன்களை பாருங்க!

ஆரோக்கியமாக இருக்க நல்ல உணவைப் பின்பற்றுங்கள். இதைத் தவிர, உங்கள் வழக்கத்தில் நீங்கள் சாப்பிடக்கூடிய சில இலைகள் உள்ளன, இது உங்களை ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவும்.

இந்து மதத்தில் துளசி இலைகளுக்கு தனி முக்கியத்துவம் உண்டு. இந்த இலைகளை தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவது மிகவும் நன்மை பயக்கும். இந்த இலைகள் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தவை, இந்த இலைகள் எவ்வாறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகின்றன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

துளசியில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஜிங்க் உள்ளது. இது இயற்கையான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.

துளசி சாற்றில் தேன் மற்றும் இஞ்சி கலந்து குடிப்பதால் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, ஆஸ்துமா, காய்ச்சல், இருமல் மற்றும் சளி ஆகியவற்றில் நிவாரணம் கிடைக்கும்.

இந்த இலைகள் பக்கவாதத்தை குறைக்கிறது மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. இதில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், அவை இதய நோய்க்கான சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு ஆகியவற்றில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

துளசி மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கப் பயன்படுகிறது. அவை மூளையில் உள்ள நரம்பியக்கடத்திகளான செரோடோனின் மற்றும் டோபமைனை சமநிலைப்படுத்துகின்றன.

நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் வழக்கமான உணவில் துளசி டீயை சேர்த்துக்கொள்ளலாம். அதனுடன் வேப்பம்பூவை உட்கொள்வது இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் என்று கூறப்படுகிறது.

பொறுப்புதுறப்பு : இங்கு கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் பொது அறிவை அடிப்படையாகக் கொண்டவை மற்றும் நாள்பட்ட பிரச்சனை இருப்பவர்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற்று உபயோகிக்க வேண்டும்.