தினமும் ஒரு டம்ளர் பால்! இரண்டு பேரீட்சை பழம்! இத்தனை நன்மைகளா? இப்பவே தெரிஞ்சுக்கோங்க!

முழு சுறுசுறுப்பு மற்றும் ஆற்றல் இனிப்பு மற்றும் குளுக்கோஸ் நிறைந்த பேரீச்சம்பழங்களை இயற்கை மிட்டாய்கள் என்று கூறலாம். இது பாலுடன் இணைந்தால் புரதங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளால் செறிவூட்டப்படுகிறது. இது உடலின் ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது. காலையில் உட்கொண்டால், உடலுக்கு அதிக ஆற்றலைத் தரும்.

செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது. பேரிச்சம்பழத்தில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது. இது குடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கிறது. குடல் இயக்கங்களை ஆரோக்கியமாக்குகிறது. பேரீச்சம்பழத்தை பாலுடன் சேர்த்து சாப்பிடுவது செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது.

ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்கிறது காய்ச்சிய பாலில் பேரீச்சம்பழம் சேர்த்து வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டால் ஹீமோகுளோபின் அளவு அதிகரிக்கும். இரத்த சோகை மற்றும் இரத்தத்தில் குறைந்த ஹீமோகுளோபின் அளவு உள்ளவர்களுக்கு இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

எலும்புகளை வலுவாக்கும் பால் மற்றும் பேரீச்சம்பழத்தில் கால்சியம் நிறைந்துள்ளது. கால்சியம் எலும்புகள் மற்றும் பற்களுக்கு அவசியம் என்று அறியப்படுகிறது. எனவே பால் மற்றும் பேரீச்சம்பழத்தை முறைப்படுத்தினால் எலும்பு தொடர்பான பிரச்சனைகள் குறையும்.

நல்ல தூக்கம் உடலை ரிலாக்ஸ் செய்யும் முக்கிய பானம் சூடான பால். பாலில் உள்ள டிரிப்டோபன்கள் நீண்ட நேரம் தூங்குவதற்கு ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது.

இதய ஆரோக்கியம் பேரீச்சம்பழத்தில் உள்ள பொட்டாசியம் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இதில் உள்ள நார்ச்சத்து கொலஸ்ட்ராலையும் கட்டுப்படுத்துகிறது. இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை செய்யும் அத்தியாவசிய கொழுப்புகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை பால் வழங்குகிறது.

பிரகாசமான தோல் பேரிச்சம்பழத்தில் ஃபிளாவனாய்டுகள் போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. இது தோல் பாதிப்புகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. பாலில் உள்ள லாக்டிக் அமிலம் சருமத்தை உள்ளிருந்து சரிசெய்து ஹைட்ரேட் செய்ய உதவுகிறது.