தமிழ் செய்திகள்  /  Photo Gallery  /  Eat These Foods To Get Rid Of Baldness

Baldness: வழுக்கை என்றென்றும் நிற்கும்.. இந்த உணவுகளை உணவில் சேர்த்து கொள்ளுங்க!

Mar 07, 2024 06:43 PM IST Aarthi Balaji
Mar 07, 2024 06:43 PM , IST

வலுவான மற்றும் அடர்த்தியான முடியைப் பெற சில உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும்.

வெளிப்புற எண்ணெய் பயன்படுத்துவதால் முடி நன்றாக இருக்காது. ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, ஆரோக்கியமான கூந்தலுக்கும் நிறைய ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவை. சில உணவுகள் முடியை வேர்களில் இருந்து வலுப்படுத்தும் தன்மை உள்ளது. அடர்த்தியான மற்றும் நீளமான கூந்தலைப் பெற என்னென்ன உணவுகளை உண்ண வேண்டும் என்று பார்ப்போம்.

(1 / 5)

வெளிப்புற எண்ணெய் பயன்படுத்துவதால் முடி நன்றாக இருக்காது. ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, ஆரோக்கியமான கூந்தலுக்கும் நிறைய ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவை. சில உணவுகள் முடியை வேர்களில் இருந்து வலுப்படுத்தும் தன்மை உள்ளது. அடர்த்தியான மற்றும் நீளமான கூந்தலைப் பெற என்னென்ன உணவுகளை உண்ண வேண்டும் என்று பார்ப்போம்.(Freepik)

பசலைக் கீரையில் இரும்புச் சத்து அதிகம். இதில் இரும்புச்சத்து நிறைந்துள்ளது. இது தவிர இதில் உள்ள வைட்டமின் ஏ, பீட்டா கரோட்டின், ஃபோலேட் மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவை முடி உதிர்வதைக் குறைக்கும். முடியை ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் வைத்திருக்கும்.

(2 / 5)

பசலைக் கீரையில் இரும்புச் சத்து அதிகம். இதில் இரும்புச்சத்து நிறைந்துள்ளது. இது தவிர இதில் உள்ள வைட்டமின் ஏ, பீட்டா கரோட்டின், ஃபோலேட் மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவை முடி உதிர்வதைக் குறைக்கும். முடியை ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் வைத்திருக்கும்.(Freepik)

தயிரில் கால்சியம் அதிகம் இருப்பதால் பெண்கள் இதை எடுத்து கொள்ள வேண்டும். இது தவிர தயிரில் வைட்டமின் பி5 உள்ளது. இந்த மூலப்பொருளை தினமும் உட்கொள்வது மூளையில் ரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.

(3 / 5)

தயிரில் கால்சியம் அதிகம் இருப்பதால் பெண்கள் இதை எடுத்து கொள்ள வேண்டும். இது தவிர தயிரில் வைட்டமின் பி5 உள்ளது. இந்த மூலப்பொருளை தினமும் உட்கொள்வது மூளையில் ரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.(Freepik)

இனிப்பு உருளைக்கிழங்கில் பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, அவை உலர்ந்த முடியை எளிதில் அகற்றும். முடி ஈரப்பதத்தை பராமரிக்கிறது. எனவே கரடுமுரடான கூந்தல் பிரச்னைக்கு தீர்வு காண தினமும் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கை சாப்பிட வேண்டும்.

(4 / 5)

இனிப்பு உருளைக்கிழங்கில் பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, அவை உலர்ந்த முடியை எளிதில் அகற்றும். முடி ஈரப்பதத்தை பராமரிக்கிறது. எனவே கரடுமுரடான கூந்தல் பிரச்னைக்கு தீர்வு காண தினமும் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கை சாப்பிட வேண்டும்.(Freepik)

சால்மன், கானாங்கெளுத்தி மீன்களில் ஒமேகா 3 உள்ளது. இது  முடி உதிர்வதைத் தடுக்கவும், பிரகாசத்தை அதிகரிக்கவும் உதவுகின்றன.

(5 / 5)

சால்மன், கானாங்கெளுத்தி மீன்களில் ஒமேகா 3 உள்ளது. இது  முடி உதிர்வதைத் தடுக்கவும், பிரகாசத்தை அதிகரிக்கவும் உதவுகின்றன.(Freepik)

IPL_Entry_Point

மற்ற கேலரிக்கள்