Teeth Tips: நீண்ட நேரம் பிரஷ் செய்வது ஆரோக்கியமா? ஆபத்தா? - இதோ விளக்கம்!

பற்களை சுத்துப்படுத்துவது குறித்தும், நீண்ட நேரம் பிரஷ் செய்வதால் ஏற்படும் ஆபத்து குறித்தும் இங்கு பாா்ப்போம்.

வாய்க் கொப்பளிப்பது பற்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கும் சிறந்த பழக்கம். ஒவ்வொரு முறை சாப்பிட்ட பிறகும் வாய் கொப்பளிப்பது நல்லது.

ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பற்களை கட்டாயம் பிரஷ் செய்ய வேண்டும். இரவு உணவை முடித்துவிட்டு உறங்கச் செல்வதற்கு முன்பு பிரஷ் செய்வது நல்லது.

பிரஷ் செய்வதற்கு முன்பாக டீ, காபி, உணவு என சாப்பிட்டால் பற்களில் கறை ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கும். எனவே, பிரஷ் செய்வதற்கு முன்பாக காபி, டீ அருந்துவதைத் தவிர்த்துவிடுவது நல்லது.

ஒருநாளைக்கு இரண்டு முறைக்கும் மேலே பிரஷ் செய்வதால் பற்களில் மேல் இருக்கும் எனாமல் போவதற்கும் வாய்ப்புள்ளது.

நீண்ட நேரம் பிரஷை வாய்க்குள்ளேயே வைத்திருப்பது ஆரோக்கியமான பழக்கம் கிடையாது என மருத்துவா்கள் தொிவிக்கின்றனா்.

பிரஷ்ஷில் டூத் பேஸ்ட்டை எடுத்து இரண்டு நிமிடங்களுக்குள் பிரஷ்செய்து முடித்து விட வேண்டும்.