தமிழ் செய்திகள்  /  Photo Gallery  /  Does Pcos Cause Headaches? Why Also Know The Solutions

Headaches : PCOS தலைவலியை ஏற்படுத்துமா? ஏன்? அதற்கான தீர்வுகளை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்!

Mar 07, 2024 01:03 PM IST Divya Sekar
Mar 07, 2024 01:03 PM , IST

womens day 2024 :  பி.சி.ஓ.எஸ் இருந்தால் நாள்பட்ட அழற்சி முதல் இன்சுலின் எதிர்ப்பு வரை பல காரணிகள் தலைவலியை ஏற்படுத்தும்.

பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (PCOS) என்பது பெண்கள் எதிர்கொள்ளும் பொதுவான கோளாறுகளில் ஒன்றாகும். இந்த சூழ்நிலையில், கருப்பைகள் அசாதாரண அளவு ஆண்ட்ரோஜனை உருவாக்குகின்றன, இது கருப்பையில் சிறிய நீர்க்கட்டிகள்  உருவாக வழிவகுக்கிறது. ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய், முடி வளர்ச்சி, முகப்பரு, உடல் பருமன் போன்றவை பி.சி.ஓ.எஸ்ஸின் சில அறிகுறிகளாகும். " என்று விளக்கினார் உணவியல் நிபுணர் டாலன் ஹேக்கடோரியன்.

(1 / 6)

பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (PCOS) என்பது பெண்கள் எதிர்கொள்ளும் பொதுவான கோளாறுகளில் ஒன்றாகும். இந்த சூழ்நிலையில், கருப்பைகள் அசாதாரண அளவு ஆண்ட்ரோஜனை உருவாக்குகின்றன, இது கருப்பையில் சிறிய நீர்க்கட்டிகள்  உருவாக வழிவகுக்கிறது. ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய், முடி வளர்ச்சி, முகப்பரு, உடல் பருமன் போன்றவை பி.சி.ஓ.எஸ்ஸின் சில அறிகுறிகளாகும். " என்று விளக்கினார் உணவியல் நிபுணர் டாலன் ஹேக்கடோரியன்.(Unsplash)

பி.சி.ஓ.எஸ் உடலில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜனின் ஏற்றத்தாழ்வுக்கு வழிவகுக்கிறது, இதனால் ஒற்றைத் தலைவலியைத் தூண்டுகிறது. 

(2 / 6)

பி.சி.ஓ.எஸ் உடலில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜனின் ஏற்றத்தாழ்வுக்கு வழிவகுக்கிறது, இதனால் ஒற்றைத் தலைவலியைத் தூண்டுகிறது. (Shutterstock)

உடலில் நாள்பட்ட அழற்சி வீக்கம், சோர்வு மற்றும் தலைவலிக்கு வழிவகுக்கும். இது ஹார்மோன்களின் சமநிலையை மேலும் பாதிக்கிறது, இதனால் மற்ற பி.சி.ஓ.எஸ் அறிகுறிகள் மேலும் மோசமடைகின்றன.

(3 / 6)

உடலில் நாள்பட்ட அழற்சி வீக்கம், சோர்வு மற்றும் தலைவலிக்கு வழிவகுக்கும். இது ஹார்மோன்களின் சமநிலையை மேலும் பாதிக்கிறது, இதனால் மற்ற பி.சி.ஓ.எஸ் அறிகுறிகள் மேலும் மோசமடைகின்றன.(DW/YAY Images/Imago Image)

பி.சி.ஓ.எஸ்ஸில் இன்சுலின் எதிர்ப்பு உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவிற்கு வழிவகுக்கிறது, இது ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வை மோசமாக்குகிறது, இது வீக்கத்தை மேலும் தூண்டுகிறது மற்றும் தலைவலிக்கு வழிவகுக்கிறது. 

(4 / 6)

பி.சி.ஓ.எஸ்ஸில் இன்சுலின் எதிர்ப்பு உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவிற்கு வழிவகுக்கிறது, இது ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வை மோசமாக்குகிறது, இது வீக்கத்தை மேலும் தூண்டுகிறது மற்றும் தலைவலிக்கு வழிவகுக்கிறது. (Freepik)

"உங்கள் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் இந்த தலைவலியை மேம்படுத்த வாய்ப்புள்ளது" என்று உணவியல் நிபுணர் விளக்கினார்.

(5 / 6)

"உங்கள் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் இந்த தலைவலியை மேம்படுத்த வாய்ப்புள்ளது" என்று உணவியல் நிபுணர் விளக்கினார்.(Freepik)

சீரான உணவு மற்றும் போதுமான தூக்கம் இருப்பது பி.சி.ஓ.எஸ் அறிகுறிகளை மேம்படுத்த உதவும். லேசான பயிற்சிகளை முயற்சிப்பதும், பால் பொருட்களை உணவில் இருந்து விலக்கி வைப்பதும் சமமாக முக்கியம். 

(6 / 6)

சீரான உணவு மற்றும் போதுமான தூக்கம் இருப்பது பி.சி.ஓ.எஸ் அறிகுறிகளை மேம்படுத்த உதவும். லேசான பயிற்சிகளை முயற்சிப்பதும், பால் பொருட்களை உணவில் இருந்து விலக்கி வைப்பதும் சமமாக முக்கியம். (Shutterstock)

IPL_Entry_Point

மற்ற கேலரிக்கள்