தமிழ் செய்திகள்  /  புகைப்பட தொகுப்பு  /  சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்தும்.. தினமும் தயிர் சாப்பிட்டு வந்தால் என்னென்ன பலன் கிடைக்கும் தெரியுமா? இதோ பாருங்க!

சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்தும்.. தினமும் தயிர் சாப்பிட்டு வந்தால் என்னென்ன பலன் கிடைக்கும் தெரியுமா? இதோ பாருங்க!

May 12, 2024 06:00 AM IST Divya Sekar
May 12, 2024 06:00 AM , IST

  • Curd Benefits : தினமும் தயிர் சாப்பிடுவதால் என்னென்ன ஆரோக்கிய நன்மைகள், என்னென்ன நோய்கள் வராமல் தடுக்கலாம். இதோ முழுவிவரம்.

தயிர் உலகம் முழுவதும் பயன்படுத்தப்படும் உணவுப் பொருட்களில் ஒன்றாகும். தயிரை தவறாமல் உட்கொள்வதால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. சுவையான மற்றும் கிரீமி தயிர் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பெரும் உதவியாக இருக்கும். நீரிழிவு போன்ற பல்வேறு நோய்களைத் தடுக்க தயிர் உதவுகிறது.  

(1 / 7)

தயிர் உலகம் முழுவதும் பயன்படுத்தப்படும் உணவுப் பொருட்களில் ஒன்றாகும். தயிரை தவறாமல் உட்கொள்வதால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. சுவையான மற்றும் கிரீமி தயிர் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பெரும் உதவியாக இருக்கும். நீரிழிவு போன்ற பல்வேறு நோய்களைத் தடுக்க தயிர் உதவுகிறது.  

தயிரை தொடர்ந்து உட்கொள்வது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. தயிரில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கின்றன. இது தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

(2 / 7)

தயிரை தொடர்ந்து உட்கொள்வது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. தயிரில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கின்றன. இது தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

தயிர் செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. தயிரில் உள்ள நேரடி பாக்டீரியாக்கள் அல்லது புரோபயாடிக்குகள் ஆரோக்கியமான குடல் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கின்றன. இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது.

(3 / 7)

தயிர் செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. தயிரில் உள்ள நேரடி பாக்டீரியாக்கள் அல்லது புரோபயாடிக்குகள் ஆரோக்கியமான குடல் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கின்றன. இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது.

தினமும் தயிர் சாப்பிட்டு வந்தால் ரத்த அழுத்தம் குறையும் என்கின்றனர் நிபுணர்கள். இது உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதோடு இருதய நோய் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.

(4 / 7)

தினமும் தயிர் சாப்பிட்டு வந்தால் ரத்த அழுத்தம் குறையும் என்கின்றனர் நிபுணர்கள். இது உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதோடு இருதய நோய் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் பிரச்சனையைத் தடுக்க தயிர் உதவியாக இருக்கும். ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்பது பலவீனமான எலும்புகள் மற்றும் எலும்பு முறிவுகளின் ஆபத்து ஆகும். தொடர்ந்து தயிரை சாப்பிட்டு வந்தால் நகங்கள் வலுப்பெறும்.

(5 / 7)

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் பிரச்சனையைத் தடுக்க தயிர் உதவியாக இருக்கும். ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்பது பலவீனமான எலும்புகள் மற்றும் எலும்பு முறிவுகளின் ஆபத்து ஆகும். தொடர்ந்து தயிரை சாப்பிட்டு வந்தால் நகங்கள் வலுப்பெறும்.

பெருங்குடல் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது பெருங்குடல் புற்றுநோய் உலகளவில் மிகவும் பொதுவான புற்றுநோயாகும். தயிரை தவறாமல் உட்கொள்வது இந்த புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

(6 / 7)

பெருங்குடல் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது பெருங்குடல் புற்றுநோய் உலகளவில் மிகவும் பொதுவான புற்றுநோயாகும். தயிரை தவறாமல் உட்கொள்வது இந்த புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

மதுமாஹேவைக் கட்டுப்படுத்த தயிர் உதவுகிறது என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். உடலில் சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்துவதில் தயிர் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

(7 / 7)

மதுமாஹேவைக் கட்டுப்படுத்த தயிர் உதவுகிறது என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். உடலில் சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்துவதில் தயிர் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

IPL_Entry_Point

மற்ற கேலரிக்கள்