ராகி ரொட்டி உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வளவு நல்லது தெரியுமா.. இது தெரிஞ்சா தினமும் சாப்பிடுவீங்க!

ராகி ரொட்டியை உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக மாற்றுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம். ராகி குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளது, அதாவது இது பல சுத்திகரிக்கப்பட்ட தானியங்களைப் போல இரத்த சர்க்கரையின் விரைவான உயர்வை ஏற்படுத்தாது. நீங்கள் நிலையான, சீரான முறையில் சாப்பிட முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால் அது உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த தேர்வாக இருக்கும்.

ராகி இயற்கையாகவே நார்ச்சத்து நிறைந்தது, அதாவது அது மெதுவாக செரிமானமாகிறது. இது உங்களை நீண்ட நேரத்திற்கு வயிறு நிரம்பிய உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது. இது உணவுக்கு இடையில் தின்பண்டங்களை சாப்பிடுவதைத் தடுக்கிறது. காலையில் ராகி ரொட்டி சாப்பிடுவது திடீர் ஆற்றல் இழப்பு இல்லாமல் உங்கள் நாளை சீராகத் தொடங்கும்.

இயற்கையாகவே சுண்ணாம்புச்சத்து நிறைந்த கேழ்வரகு, எலும்புகளின் வலிமையை ஆதரிக்கிறது. இரும்புச்சத்தையும் வழங்குகிறது. நீங்கள் ஆற்றல் குறைவாக இருந்தால் அது ஒரு நல்ல தேர்வாக மாறும். இது காலப்போக்கில் ஆற்றலையும் அதிகரிக்கிறது.

இது குளுட்டன் இல்லாதது. இது செரிமானத்திற்கு ஏற்றது. ராகி ரொட்டி இலேசானது. வயிற்றில் எடை அதிகமாக இருப்பதாக உணர வைக்காது. இது குறிப்பாக வெப்பமான காலநிலையில் அல்லது வயிற்று பிரச்சனையாக இருக்கும் போது சிரமத்தை ஏற்படுத்தாது. இது உடலுக்கு இலேசான மற்றும் வசதியான உணவாகும்.