Health Care: இளநீர் குடித்துவிட்டு அதில் இருக்கும் தேங்காயை சாப்பிடுகிறீர்களா? இந்த விஷயங்களை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்!

நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க பெரும்பாலான மக்கள் ஒவ்வொரு நாளும் இளநீர் குடிக்கிறார்கள். ஒவ்வொரு பருவத்திலும் இந்த பானத்தை குடிப்பது நன்மை பயக்கும். பெரும்பாலானோர் இளநீரின் குடித்த பிறகு அதன் வழுக்கையை சாப்பிடுவார்கள், எனவே சில முக்கியமான விஷயங்களை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

தேங்காய் கிரீமில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது, இது உங்கள் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் குடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது. இந்த கிரீம் செரிமான பிரச்சினைகள் மற்றும் எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறிக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

தேங்காய் கிரீம் கலோரிகளில் அதிகம் உள்ளது, எனவே இது எடை அதிகரிப்பதற்கும் உதவும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் அதிகமாக சாப்பிட்டால், கலோரிகள் அதிகம் உள்ள விஷயங்களையும் சாப்பிட்டால், உங்கள் எடை அதிகரிக்கக்கூடும்.

தேங்காய் எண்ணெய், தேங்காய் பனை மகரந்தம், தேங்காய் பொருட்கள் அல்லது எஸ்கேசி தாவரங்களுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் இதைத் தவிர்க்க வேண்டும். தேங்காய் சாப்பிடுவதால் கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரிக்கும். உங்களுக்கு ஏற்கனவே ஏதேனும் பிரச்சனைகள் இருந்தால், நிபுணரின் ஆலோசனையுடன் சாப்பிடுங்கள்.

தேங்காயைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் நல்லது, அது எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்தது. ஒரு நபர் ஒவ்வொரு நாளும் சுமார் 40 கிராம் தேங்காய் சாப்பிடலாம்.

ஆம், நீங்கள் வெறும் வயிற்றில் தேங்காய் கிரீம் சாப்பிடலாம், ஏனெனில் மலாய் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளின் சிறந்த மூலமாகும், இது இரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக வைத்திருக்கவும், நாள் முழுவதும் ஆற்றலை வழங்கவும் உதவும்.