Diabetes Control Tips: சர்க்கரை அளவு கட்டுக்குள் இருக்க இந்த யோகா பண்ணுங்க
- Diabetes Control Tips: யோகா உடற்பயிற்சி சர்க்கரை நோயை கட்டுப்படுத்தும், சில எளிய பயிற்சிகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
- Diabetes Control Tips: யோகா உடற்பயிற்சி சர்க்கரை நோயை கட்டுப்படுத்தும், சில எளிய பயிற்சிகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
(1 / 5)
நீரிழிவு ஒரு தீவிர பிரச்சனை. இது உலகளாவிய கவலைக்கு காரணமாக உள்ளது. இதன் காரணமாக பார்வை, சிறுநீரகங்களும் மோசமடையத் தொடங்குகின்றன. இது ஒரு நாள்பட்ட நோயாகும், இது மருந்துகளாலும் சில வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்களாலும் கட்டுப்படுத்தப்படலாம்.(Freepik)
(2 / 5)
சர்க்கரை நோய் இருந்தால் பயப்பட ஒன்றுமில்லை. மருந்துகளைத் தவிர, சில யோகா மற்றும் உடற்பயிற்சியின் மூலமும் இதைக் கட்டுப்படுத்தலாம். சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு எந்தெந்த யோகா, எந்தெந்தப் பயிற்சிகள் நன்மை பயக்கும் என்று பார்க்கலாம்.(Freepik)
(3 / 5)
பக்ராசனம், பத்மாசனம், தனுர்சனம், வஜ்ராசனம், ஷவாசனம் மற்றும் சூரிய நமஸ்காரம் ஆகியவை நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கும் யோகாசனங்கள். நீரிழிவு நோய்க்கும் ஏரோபிக்ஸ் மிகவும் நன்மை பயக்கும்.(Freepik)
(4 / 5)
நீச்சல் தெரிந்திருப்பது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒரு சிறந்த பயிற்சி. இந்த பயிற்சியை தினமும் செய்வதால் ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு குறையும். (Freepik)
மற்ற கேலரிக்கள்