Diabetes Control Tips: சர்க்கரை நோய் தொல்லை தாங்கலையா.. இந்த விஷயத்தை ட்ரை பண்ணுங்க!
- Diabetes Control Tips: நீரிழிவு நோயாளிகள் இந்த விதியைப் பின்பற்றவில்லை என்றால், அது கடுமையான சேதத்தை ஏற்படுத்தும். தாமதமின்றி கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.
- Diabetes Control Tips: நீரிழிவு நோயாளிகள் இந்த விதியைப் பின்பற்றவில்லை என்றால், அது கடுமையான சேதத்தை ஏற்படுத்தும். தாமதமின்றி கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.
(1 / 6)
சர்க்கரை நோயாளிகள் சர்க்கரை உணவுகளை முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும். எந்த வித குளிர் பானங்களும் அருந்தாமல் இருப்பது நல்லது. முடிந்தவரை சர்க்கரை உணவுகளை தவிர்க்கவும்(Freepik)
(2 / 6)
பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகளை தவிர்க்கவும். இது இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்கலாம். இந்த உணவுகள் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்.(Freepik)
(3 / 6)
இனிப்பு நிறைந்த சிக்கலான இனிப்புகள் அல்லது வேறு ஏதேனும் உணவு போன்ற இனிப்பு தானியங்களை சாப்பிடுவதை நிறுத்த வேண்டும்.(Freepik)
(4 / 6)
வறுத்த உணவுகள் மற்றும் அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் இது உடலில் இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்கிறது. இரத்தத்தில் சர்க்கரை நோயாளிகள் பொரித்த உணவை முடிந்தவரை தவிர்க்க வேண்டும்.(Freepik)
(5 / 6)
வழக்கமான வெள்ளை ரொட்டியை சாப்பிடவே கூடாது, அதற்கு பதிலாக முழு தானியங்களை சாப்பிடலாம். வெள்ளை ரொட்டி இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்கும்.(Freepik)
மற்ற கேலரிக்கள்