Hilsa Fish Benefits: இதய ஆரோக்கியம் முதல் சரும பொலிவு வரை..! பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை கொண்ட நன்னீர் மீன்வகையான ஹில்சா
- மழை பெய்தால் அதிகமாக கிடைக்கும் மீன் வகையாக ஹில்சா மீன்கள் இருக்கின்றன. வங்காள வரிகுடா பகுதியில் மிக பெரிய அளவில் ஹில்சா மீன்கள் பிடிக்கப்பட்டு வருகின்றன
- மழை பெய்தால் அதிகமாக கிடைக்கும் மீன் வகையாக ஹில்சா மீன்கள் இருக்கின்றன. வங்காள வரிகுடா பகுதியில் மிக பெரிய அளவில் ஹில்சா மீன்கள் பிடிக்கப்பட்டு வருகின்றன
(1 / 6)
நன்னீர் மீன் வகையாக இருந்து வரும் ஹில்சா, அதை சுவை மற்றும் மென்மைதன்மைக்கும் பெயர் பெற்றதாக உள்ளது
(2 / 6)
ஹில்சா மீன்களுக்கான சீசன் இன்னும் முழுமையாக தொடங்கவில்லை. ஆனால் அந்த வகை மீன்களின் வரத்து அதிகரிப்பால் மீனவர்கள் குஷியடைந்துள்ளனர். கோடை மழை பொழிவு காரணமாக ஹில்சா மீன்கள் அதிகம் பிடிபட்டு வருகின்றன
(3 / 6)
ஹில்சா மீன்களில் புரதம் நிறைந்து காணப்படுகிறது. எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்துக்கு முக்கியமாக இருந்து வரும் கால்சியம் சத்துக்களை அதிகமாக உள்ளன (AFP)
(5 / 6)
இதில் இருக்கும் வைட்டமின் ஏ மற்றும் டி ஆகியவை உடலுக்கு ஊட்டமளிக்க உதவுகிறது. சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைக்கிறது
மற்ற கேலரிக்கள்