தமிழ் செய்திகள்  /  Photo Gallery  /  Can't Stop Overthinking Heres Why It Happens Gallery

Overthinking: அதிகப்படியான சிந்தனையை நிறுத்த முடியவில்லையா? அது ஏன் என்பது இங்கே

Mar 04, 2024 12:43 PM IST Manigandan K T
Mar 04, 2024 12:43 PM , IST

  • அதிகப்படியான சிந்தனை நமக்கு ஏன் வருகிறது என்பதற்கான சில காரணங்கள் இங்கே.

அதிகப்படியான சிந்தனை என்பது கடினமான சூழ்நிலைகள் மற்றும் கடினமான உணர்ச்சிகளைக் கையாள்வதில் உடலின் சமாளிக்கும் பொறிமுறையாகும். "நாம் அனைவரும் அதிகமாக சிந்திக்கிறோம். இது ஒரு சமாளிக்கும் பொறிமுறை மற்றும் மனிதனாக இருப்பதன் ஒரு பகுதி. புரிந்து கொள்ள வேண்டிய முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், எண்ணங்கள் உண்மைகள் அல்ல - யதார்த்தம் அல்ல. அதிகப்படியான சிந்தனையை நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக ஏற்றுக்கொள்கிறீர்களோ, எப்படியும் கடினமான விஷயங்களைச் செய்கிறீர்கள், மனம் உங்கள் நடத்தையை கட்டுப்படுத்துகிறது" என்று உளவியலாளர் நிக்கோல் லெபெரா எழுதினார். நம்மால் ஏன் அதிகமாக சிந்திப்பதை நிறுத்த முடியவில்லை என்பது இங்கே.

(1 / 6)

அதிகப்படியான சிந்தனை என்பது கடினமான சூழ்நிலைகள் மற்றும் கடினமான உணர்ச்சிகளைக் கையாள்வதில் உடலின் சமாளிக்கும் பொறிமுறையாகும். "நாம் அனைவரும் அதிகமாக சிந்திக்கிறோம். இது ஒரு சமாளிக்கும் பொறிமுறை மற்றும் மனிதனாக இருப்பதன் ஒரு பகுதி. புரிந்து கொள்ள வேண்டிய முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், எண்ணங்கள் உண்மைகள் அல்ல - யதார்த்தம் அல்ல. அதிகப்படியான சிந்தனையை நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக ஏற்றுக்கொள்கிறீர்களோ, எப்படியும் கடினமான விஷயங்களைச் செய்கிறீர்கள், மனம் உங்கள் நடத்தையை கட்டுப்படுத்துகிறது" என்று உளவியலாளர் நிக்கோல் லெபெரா எழுதினார். நம்மால் ஏன் அதிகமாக சிந்திப்பதை நிறுத்த முடியவில்லை என்பது இங்கே.(Unsplash)

நாம் ஒரு அச்சுறுத்தலை உணரும்போது, உடல் நிலைமையைச் சமாளிக்க அதிகப்படியான சிந்தனையின் இயற்கையான உள்ளுணர்வைப் பயன்படுத்துகிறது மற்றும் அதைத் தயாரிக்க மோசமான சூழ்நிலைகளைப் பற்றி சிந்திக்கிறது. 

(2 / 6)

நாம் ஒரு அச்சுறுத்தலை உணரும்போது, உடல் நிலைமையைச் சமாளிக்க அதிகப்படியான சிந்தனையின் இயற்கையான உள்ளுணர்வைப் பயன்படுத்துகிறது மற்றும் அதைத் தயாரிக்க மோசமான சூழ்நிலைகளைப் பற்றி சிந்திக்கிறது. (Unsplash)

அதிகப்படியான சிந்தனை நம்மை உறைய வைக்கிறது. எனவே, நாம் நம் அதில் சிக்கிக் கொள்கிறோம் அல்லது ஒரு சூழ்நிலையை பல முறை சிந்திக்கிறோம். 

(3 / 6)

அதிகப்படியான சிந்தனை நம்மை உறைய வைக்கிறது. எனவே, நாம் நம் அதில் சிக்கிக் கொள்கிறோம் அல்லது ஒரு சூழ்நிலையை பல முறை சிந்திக்கிறோம். (Unsplash)

ஒரு சிந்தனையின் வளையத்தில் சிக்கித் தவிப்பது நம்மை எந்த நடவடிக்கையும் எடுக்க வைக்காது. நாம் தோல்வியடைவதில்லை அல்லது எந்த புதிய சங்கடமான உணர்ச்சியையும் உணரவில்லை - நாம் அதில் தள்ளாடிக் கொண்டே இருக்கிறோம். 

(4 / 6)

ஒரு சிந்தனையின் வளையத்தில் சிக்கித் தவிப்பது நம்மை எந்த நடவடிக்கையும் எடுக்க வைக்காது. நாம் தோல்வியடைவதில்லை அல்லது எந்த புதிய சங்கடமான உணர்ச்சியையும் உணரவில்லை - நாம் அதில் தள்ளாடிக் கொண்டே இருக்கிறோம். (Unsplash)

நாம் நமது சொந்த முடிவுகளை பிரிக்க முயற்சிக்கிறோம், நம்மைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க நாம் செய்த தேர்வுகளைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கிறோம். நம் சொந்த எண்ணங்களின் பாதுகாப்பில் இருக்க நாம் அதிகமாக சிந்திக்கிறோம். 

(5 / 6)

நாம் நமது சொந்த முடிவுகளை பிரிக்க முயற்சிக்கிறோம், நம்மைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க நாம் செய்த தேர்வுகளைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கிறோம். நம் சொந்த எண்ணங்களின் பாதுகாப்பில் இருக்க நாம் அதிகமாக சிந்திக்கிறோம். (Unsplash)

அதிகப்படியான சிந்தனையை நிறுத்த, சில நேரங்களில் மனம் இப்படி செயல்படுகிறது என்பதை நாம் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும். நாமும் நம் எண்ணங்களுக்கு சவால் விட வேண்டும். 

(6 / 6)

அதிகப்படியான சிந்தனையை நிறுத்த, சில நேரங்களில் மனம் இப்படி செயல்படுகிறது என்பதை நாம் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும். நாமும் நம் எண்ணங்களுக்கு சவால் விட வேண்டும். (Unsplash)

IPL_Entry_Point

மற்ற கேலரிக்கள்