Blood Circulation: இரத்த அழுத்தத்தை சீராக வைத்துக்கொள்ள உணவுகளை மறக்காதீங்க மக்களே!
- Blood Circulation: இந்த உணவுகள் இரத்த ஓட்டத்திற்கு அதிகம் உதவுகின்றன. அது குறித்து இங்கு பார்க்கலாம்.
- Blood Circulation: இந்த உணவுகள் இரத்த ஓட்டத்திற்கு அதிகம் உதவுகின்றன. அது குறித்து இங்கு பார்க்கலாம்.
(1 / 6)
ரத்த ஓட்டம் சரியாக இல்லாவிட்டால், பல்வேறு உடல் உபாதைகள் ஏற்படும். இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த சத்தான உணவை உண்ணுங்கள். இரத்த ஓட்டத்தை சீராக வைத்திருக்க உதவும் சில உணவுகளின் பெயர்களை தெரிந்து கொள்வோம்.(Freepik)
(2 / 6)
கடல் மீன் சாப்பிடுங்கள். கடல் மீன் சாப்பிடுவதால் இரத்த ஓட்டம் மேம்படும். எனவே கடல் மீன்களை தொடர்ந்து சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள்.(Freepik)
(3 / 6)
எலுமிச்சை பழங்கள் சாப்பிட வேண்டும். சிட்ரஸ் பழங்கள் இரத்த ஓட்டத்தை சீராக்க உதவுகிறது. இரத்த ஓட்டம் சீராக இருக்க தினமும் எலுமிச்சை சாற்றை சாப்பிடுங்கள்.(Freepik)
(4 / 6)
வெங்காயத்தில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. இது இரத்த ஓட்டத்திற்கு ஏராளமாக உதவுகிறது. எனவே வெங்காயத்தை பச்சையாக சாப்பிடுங்கள்.(Freepik)
(5 / 6)
பாதாமில் நிறைய பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், கால்சியம் உள்ளதால் இரத்த ஓட்ட பிரச்சனைகளை தீர்க்கிறது. எனவே கொட்டைகளை தினசரி உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும். பல்வேறு வகையான கொட்டைகளை அடிக்கடி சாப்பிடுங்கள்.(Freepik)
மற்ற கேலரிக்கள்