தமிழ் செய்திகள்  /  Photo Gallery  /  Blood Circulation: These Foods Can Boost Your Blood Flow, Know Some Tips.

Blood Circulation: இரத்த அழுத்தத்தை சீராக வைத்துக்கொள்ள உணவுகளை மறக்காதீங்க மக்களே!

Jan 24, 2024 07:07 AM IST Pandeeswari Gurusamy
Jan 24, 2024 07:07 AM , IST

  • Blood Circulation: இந்த உணவுகள் இரத்த ஓட்டத்திற்கு அதிகம் உதவுகின்றன. அது குறித்து இங்கு பார்க்கலாம்.

ரத்த ஓட்டம் சரியாக இல்லாவிட்டால், பல்வேறு உடல் உபாதைகள் ஏற்படும். இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த சத்தான உணவை உண்ணுங்கள். இரத்த ஓட்டத்தை சீராக வைத்திருக்க உதவும் சில உணவுகளின் பெயர்களை தெரிந்து கொள்வோம்.

(1 / 6)

ரத்த ஓட்டம் சரியாக இல்லாவிட்டால், பல்வேறு உடல் உபாதைகள் ஏற்படும். இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த சத்தான உணவை உண்ணுங்கள். இரத்த ஓட்டத்தை சீராக வைத்திருக்க உதவும் சில உணவுகளின் பெயர்களை தெரிந்து கொள்வோம்.(Freepik)

கடல் மீன் சாப்பிடுங்கள். கடல் மீன் சாப்பிடுவதால் இரத்த ஓட்டம் மேம்படும். எனவே கடல் மீன்களை தொடர்ந்து சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள்.

(2 / 6)

கடல் மீன் சாப்பிடுங்கள். கடல் மீன் சாப்பிடுவதால் இரத்த ஓட்டம் மேம்படும். எனவே கடல் மீன்களை தொடர்ந்து சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள்.(Freepik)

எலுமிச்சை பழங்கள் சாப்பிட வேண்டும். சிட்ரஸ் பழங்கள் இரத்த ஓட்டத்தை சீராக்க உதவுகிறது. இரத்த ஓட்டம் சீராக இருக்க தினமும் எலுமிச்சை சாற்றை சாப்பிடுங்கள்.

(3 / 6)

எலுமிச்சை பழங்கள் சாப்பிட வேண்டும். சிட்ரஸ் பழங்கள் இரத்த ஓட்டத்தை சீராக்க உதவுகிறது. இரத்த ஓட்டம் சீராக இருக்க தினமும் எலுமிச்சை சாற்றை சாப்பிடுங்கள்.(Freepik)

வெங்காயத்தில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. இது இரத்த ஓட்டத்திற்கு ஏராளமாக உதவுகிறது. எனவே வெங்காயத்தை பச்சையாக சாப்பிடுங்கள்.

(4 / 6)

வெங்காயத்தில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. இது இரத்த ஓட்டத்திற்கு ஏராளமாக உதவுகிறது. எனவே வெங்காயத்தை பச்சையாக சாப்பிடுங்கள்.(Freepik)

பாதாமில் நிறைய பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், கால்சியம் உள்ளதால் இரத்த ஓட்ட பிரச்சனைகளை தீர்க்கிறது. எனவே கொட்டைகளை தினசரி உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும். பல்வேறு வகையான கொட்டைகளை அடிக்கடி சாப்பிடுங்கள்.

(5 / 6)

பாதாமில் நிறைய பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், கால்சியம் உள்ளதால் இரத்த ஓட்ட பிரச்சனைகளை தீர்க்கிறது. எனவே கொட்டைகளை தினசரி உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும். பல்வேறு வகையான கொட்டைகளை அடிக்கடி சாப்பிடுங்கள்.(Freepik)

பூண்டு இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. இந்த மூலப்பொருள் இரத்த ஓட்டத்தை பராமரிக்கிறது. எனவே இலைகளில் எப்போதும் பூண்டை வைக்கவும். வாழ்நாள் முழுவதும் ஆரோக்கியமாக இருப்பீர்கள்.

(6 / 6)

பூண்டு இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. இந்த மூலப்பொருள் இரத்த ஓட்டத்தை பராமரிக்கிறது. எனவே இலைகளில் எப்போதும் பூண்டை வைக்கவும். வாழ்நாள் முழுவதும் ஆரோக்கியமாக இருப்பீர்கள்.(Freepik)

WhatsApp channel

மற்ற கேலரிக்கள்