Benefits of Nutmeg : மணமணக்கும் மசாலா மட்டுமல்ல; மனதுக்கு இதமளிக்கும் நன்மைகள் நிறைந்தது!

பிரியாணி தயாரிக்க பயன்படுத்தப்படும் மசாலாப் பொருட்களில் ஒன்று ஜாதிக்காய் என்பது பிரியாணி பிரியர்களுக்குத் தெரியும். ஆனால் இந்த ஜாதிக்காய் பொடியை மசாலாவாக மட்டுமல்ல, தினமுமே சாப்பிட்டு வந்தால், பல நோய்கள் தீரும். 

உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குகிறது - கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களில் உள்ள அசுத்தமான பொருட்களை அகற்ற உதவும் சில பொருட்கள் ஜாதிக்காயில் உள்ளது. தினமும் ஒரு சிட்டிகை ஜாதிக்காய் பொடியை லேசான சூடான நீரில் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால், உடலில் உள்ள நச்சுக்கள் நீங்கிவிடும்.  

ஆழ்ந்த உறக்கத்துக்கு உதவுகிறது - நரம்பு இறுக்கத்தை கட்டுப்படுத்த ஜாதிக்காய் நல்லது. இந்த பழத்தில் உள்ள மிரிஸ்டிசின் மற்றும் மெக்னீசியம் உங்கள் தூக்கமின்மை பிரச்னைகளை நீக்குகிறது. இரவில் படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் ஜாதிக்காய் பொடியை தண்ணீரில் கலந்து பருகினால் தினமும் இரவில் நன்றாக தூங்கலாம். 

மூட்டு வலியில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது - ஜாதிக்காயில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் குத சாசிச பொருட்கள் உடல் வலியில் இருந்து நிவாரணம் பெற உதவுகின்றன. மூட்டு வலியால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு இந்த ஜாதிக்காய் மேஜிக் போல வேலை செய்கிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது - ஆக்ஸிஜனேற்றம் நிறைந்த ஜாதிக்காயை சாப்பிடுவது உங்கள் செரிமான அமைப்பை அதிகரிக்கும். இதில் உள்ள ஒரு சிறப்பு வகை அத்தியாவசிய எண்ணெய் தொற்று பிரச்னையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.  

செரிமானத்தை அதிகரிக்கவும் - ஒரு சிட்டிகை ஜாதிக்காய் பொடியை லேசான சூடான நீரில் கலந்து குடிப்பதால் உங்கள் ஜீரண சக்தி பல மடங்கு அதிகரிக்கும். ஜாதிக்காயை தினமும் சாப்பிடுவது செரிமான நொதிகளின் அளவை அதிகரிக்கிறது. அது மட்டுமல்லாமல், மலச்சிக்கல், வாயு மற்றும் அமிலத்தன்மை போன்ற பிரச்னைகளும் நிவாரணம் அளிக்கிறது. 

ஹார்மோன் அளவுகளை பராமரிக்கிறது - இந்த ஜாதிக்காய் அனைத்து ஆண்கள் மற்றும் பெண்களின் ஹார்மோன் அளவுகளை கட்டுப்படுத்துகிறது. பெண்களுக்கு மாதவிடாய் காரணமாக ஹார்மோன் அளவு கட்டுப்பாடில்லாமல் போகும்போது, ஜாதிக்காய் அதை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கிறது.  

ரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கிறது - ஜாதிக்காயில் உள்ள பொட்டாசியம் ரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. ஜாதிக்காயில்  உள்ள கால்சியம், இரும்பு மற்றும் மாங்கனீஸ் ஆகியவை இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன.  

சரும பிரகாசத்தை மேம்படுத்துகிறது - ஜாதிக்காயில் உள்ள நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு கலவைகள், உங்கள் சருமத்தில் உள்ள கடினத்தன்மை மற்றும் கருப்பு புள்ளிகளை அகற்ற உதவுகின்றன. உங்கள் சருமத்தை அழகாக்குவதில் ஜாதிக்காய் நேரடி பங்கு வகிக்கிறது.