ஒரு கடி வெங்காயம், ஒரு கடி சோறு.. வெங்காயத்தை உணவில் எடுத்துக்கொள்வதால் இம்புட்டு நன்மைகளா?
- வெங்காயத்தை உணவில் எடுத்துக்கொள்வதால் இவ்வளவு நன்மைகளா என்பது குறித்து பார்ப்போம்.
- வெங்காயத்தை உணவில் எடுத்துக்கொள்வதால் இவ்வளவு நன்மைகளா என்பது குறித்து பார்ப்போம்.
(1 / 6)
வெங்காயத்தில் புரதச்சத்துக்கள், தாது உப்புக்கள், வைட்டமின்கள் ஆகியவை உள்ளன. வெங்காயம் உடலில் உள்ள கெட்ட நீரை வெளியேற்றும் தன்மை கொண்டது.
(2 / 6)
வெங்காயத்தை பச்சையாக கடித்து சாப்பிட்டால் வாய்ப்புண் மற்றும் கண்வலி குணமாகும். காரணம் வெங்காயத்தில் அதிகளவு உள்ள ரிபோபிளவின் என்னும் வைட்டமின் பி காரணமாகத்தான்.
(3 / 6)
வெங்காயத்தை வெறுமென தின்பதால் அடிக்கும் துர்நாற்றத்தைத் தவிர்க்க புதினா இலைகளை வாயில் இட்டு மெல்லலாம். இதய ரத்த நாளங்களில் ரத்தம் உறைவதைத் தடுக்க வெங்காயத்தை உணவில் எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. வெங்காயத்தை வெறுமென எடுத்து மெல்வதால் உயர் ரத்த அழுத்தம் குறையும்.
(4 / 6)
வெங்காயத்தில் இருக்கும் ஃபிளவனாய்டுகள் கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகின்றன. வெங்காயத்தில் உள்ள ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை உடலில் வலுப்படுத்துகின்றன.
(5 / 6)
வெங்காயம் சாப்பிடுவது மூச்சுக்குழாயில் இலகுத்தன்மையை உண்டு செய்து ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கு சுவாசிக்க காரணம் ஆகிறது.
மற்ற கேலரிக்கள்