குளிர் காலத்தில் முட்டைக்கோஸ் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்.. சர்க்கரை நோய் முதல் புற்றுநோய் வரை
- முட்டைகோஸ் என்பது பலரும் விரும்பி சாப்பிடும் ஒரு காய்கறி. சிலர் முட்டைக்கோஸை பச்சையாகவும் சாப்பிடுவார்கள். இந்த குளிர் காலத்தில் முட்டைக்கோஸ் அல்லது அதிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் தின்பண்டங்களை உண்பவராக இருந்தால் இதை ஒருமுறை படியுங்கள்.
- முட்டைகோஸ் என்பது பலரும் விரும்பி சாப்பிடும் ஒரு காய்கறி. சிலர் முட்டைக்கோஸை பச்சையாகவும் சாப்பிடுவார்கள். இந்த குளிர் காலத்தில் முட்டைக்கோஸ் அல்லது அதிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் தின்பண்டங்களை உண்பவராக இருந்தால் இதை ஒருமுறை படியுங்கள்.
(1 / 5)
முட்டைக்கோஸ் ஆண்டு முழுவதும் கிடைக்கும் காய்கறி. இந்த குளிர் காலநிலையில் நீங்கள் முட்டைக்கோஸ் சாப்பிட்டால் இந்த புள்ளிகளை மனதில் கொள்ளுங்கள்.(unsplash)
(2 / 5)
முட்டைக்கோஸில் சல்ஃபோராபேன் மற்றும் கேம்ப்ஃபெரால் போன்ற பல ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன. இது உடலில் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. எனவே குளிர்காலம் மட்டுமின்றி எந்த சீசனிலும் இந்த முட்டைகோஸை சாப்பிடலாம்.(unsplash)
(3 / 5)
கந்தக சேர்மங்களின் அதிக செறிவு காரணமாக முட்டைக்கோஸ் ஒரு சிறிய வாசனை உள்ளது. இருப்பினும், இந்த காய்கறி பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இது புற்றுநோயைத் தடுக்கிறது. முட்டைக்கோஸில் உள்ள சல்போராபேன் உள்ளடக்கம் புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.(unsplash)
(4 / 5)
முட்டைக்கோஸில் வைட்டமின் கே, அயோடின் மற்றும் அந்தோசயினின்கள் போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. இவை மூளை செல்கள் உருவாக உதவுகின்றன. இந்த காய்கறி மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. அல்சைமர் நோயாளிகளுக்கு இது மிகவும் பயனுள்ள காய்கறி.(unsplash)
மற்ற கேலரிக்கள்