உடலை வலுவாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் மாற்ற தினமும் நீங்கள் செய்ய வேண்டியது இதுதான்.. இனி மிஸ் பண்ணாம இத செய்யுங்க!
- தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிக்கிறீர்களா? அதனால் உடலில் ஏற்படும் விளைவுகள் என்னவென்று தெரியுமா? இதோ அதன் நன்மைகள் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.
- தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிக்கிறீர்களா? அதனால் உடலில் ஏற்படும் விளைவுகள் என்னவென்று தெரியுமா? இதோ அதன் நன்மைகள் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.
(1 / 6)
உங்கள் நாள் எப்படி இருக்கும் என்பது, நீங்கள் காலையை எப்படித் தொடங்குகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது. நீரேற்றத்தை உங்கள் முன்னுரிமையாகக் கொள்ள வேண்டும். எனவே தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடியுங்கள்.
(2 / 6)
உடலை நீரேற்றம் செய்யுங்கள் : 7-8 மணி நேரம் தூங்கிய பிறகு உடலுக்கு தண்ணீர் தேவைப்படுகிறது. காலையில் எழுந்தவுடன் முதலில் தண்ணீர் குடித்தால் உடனடி நீரேற்றம் கிடைக்கும்
(3 / 6)
நீரிழப்பு சோர்வை ஏற்படுத்துகிறது. காலையில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் உங்கள் உடலை வலுவாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் மாற்றுகிறது, இதன் விளைவாக நாள் முழுவதும் மனநிலை நன்றாக இருக்கும்
(4 / 6)
மூளை நன்றாக செயல்பட தண்ணீர் தேவை. காலையில் நீரேற்றம் செய்வது தெளிவு, உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்கிறது.
(5 / 6)
தண்ணீர் குடிப்பது சிறுநீரக மற்றும் கல்லீரல் பிரச்சனைகள் போன்ற நோய்களுக்கு எதிராக போராடுகிறது, ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்குகிறது.
மற்ற கேலரிக்கள்