தமிழ் செய்திகள்  /  Photo Gallery  /  Befriend The Nervous System To Manage Anxiety Better Here Why

Manage Anxiety: ரிலாக்ஸா இருக்கணுமா..இந்த டிப்ஸ்லாம் ஃபாலோ பண்ணுங்க

Jan 27, 2024 01:29 PM IST Manigandan K T
Jan 27, 2024 01:29 PM , IST

  • பதட்டத்தை குறைக்க என்ன செய்யலாம் என பார்ப்போம்.

ரிலாக்ஸாக இருக்க அமைதியாக இருங்க.

(1 / 6)

ரிலாக்ஸாக இருக்க அமைதியாக இருங்க.(Unsplash)

நல்ல இசையையும் பாடல்களையும் கேட்கலாம்.

(2 / 6)

நல்ல இசையையும் பாடல்களையும் கேட்கலாம்.(Unsplash)

இயற்கையை நேசியுங்கள்

(3 / 6)

இயற்கையை நேசியுங்கள்(Unsplash)

சுற்றுலா செல்லுங்கள்.

(4 / 6)

சுற்றுலா செல்லுங்கள்.(Unsplash)

தியானம் செய்யுங்கள்

(5 / 6)

தியானம் செய்யுங்கள்(Unsplash)

உடற்பயிற்சி, யோகா செய்யுங்கள்.

(6 / 6)

உடற்பயிற்சி, யோகா செய்யுங்கள்.(Unsplash)

WhatsApp channel

மற்ற கேலரிக்கள்