தலையணை இல்லாமல் தூக்கமே வராது என்பவரா நீங்கள்.. முதல்ல இந்த விஷயத்தை தெரிஞ்சுக்கோங்க.. தலையணை தரும் பிரச்சினைகள் இதோ!
- பலர் தலைக்கு கீழ் தலையணை இல்லாமல் தூங்குவார்கள். உண்மையில், தலையை தலையணையில் வைப்பது ஆரோக்கியமான பழக்கம் அல்ல. இது பல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது.
- பலர் தலைக்கு கீழ் தலையணை இல்லாமல் தூங்குவார்கள். உண்மையில், தலையை தலையணையில் வைப்பது ஆரோக்கியமான பழக்கம் அல்ல. இது பல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது.
(1 / 7)
பெரும்பாலானோர் தூங்கும் போது தலையணையை வைத்து தூங்க விரும்புகிறார்கள். 100க்கு 90 பேருக்கு இந்தப் பழக்கம் இருக்கிறது. கழுத்தை தாங்கும் வகையில் தலைக்கவசம் இப்படி அணியப்படுகிறது. ஆனால் தலையணையை தலையின் கீழ் வைப்பது தூக்கத்தின் தரத்தை பாதிக்கும் என்பது யாருக்கும் தெரியாது. இது உங்களுக்கு பல உடல்நல பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும். (Pixabay)
(2 / 7)
தலையணையை தலைக்கு அடியில் வைப்பதை முற்றிலுமாக நிறுத்தினால் மட்டுமே பல வகையான உடல்நலப் பிரச்சனைகளைத் தடுக்க முடியும்.
(3 / 7)
தலையணையை தலையின் கீழ் வைப்பது முதுகெலும்பு மற்றும் அதனுடன் இணைந்த கழுத்தின் இயற்கையான தோரணையை பாதிக்கிறது. இது தூக்கத்தையும் பாதிக்கிறது. கழுத்துக்குப் பின்னால் உள்ள தசைகளில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது. முதுகெலும்பு விறைப்பு மற்றும் வலி போன்ற சிக்கல்கள் ஏற்படும். எனவே தூங்கும் போது தலையணையை அகற்ற முயற்சி செய்யுங்கள். இது உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது. மேலும் முதுகுவலி மற்றும் கழுத்து வலி வராமல் தடுக்கிறது.(Pixabay)
(4 / 7)
தலைக்கு கீழ் தலையணையை பயன்படுத்தினால் தலை உயரமாக இருக்கும். இது தசைகள் மீது அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. தலைவலி கூட சாத்தியமாகும். தலையணை இல்லாமல் தூங்கினால், கழுத்து மற்றும் தலை இரண்டின் சீரமைப்பு சரியாக இருக்கும். ஒற்றைத் தலைவலி போன்ற தலைவலிகளில் இருந்து பெரும் நிவாரணம் கிடைக்கும்.(Pixabay)
(5 / 7)
தலையணையில் தூங்குவதும் சருமத்தில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இதனால் முகத்தில் விரைவில் சுருக்கங்கள் ஏற்படும். முகப்பருவும் சாத்தியமாகும். ஒரே தலையணையை வைத்து தூங்கினால் இதுபோன்ற பிரச்சனைகள் வராது. முகத்தில் இரத்த ஓட்டமும் அதிகரிக்கிறது. சருமம் பளபளக்க வாய்ப்புள்ளது. வயதான அறிகுறிகள் தாமதமாக வரும். தலையணை இல்லாமல் தூங்குவது உங்கள் தூக்கத்தை கெடுக்காது. ஒரு மணி நேரத்தில் நீங்கள் தூங்குவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். நீங்கள் விரும்பினால், ஒரு நாள் தலையணையை அணைத்துவிட்டு தூங்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் அதை விரும்புவீர்கள்.(Pixabay)
(6 / 7)
குறட்டை பிரச்சனையால் பலர் அவதிப்படுகின்றனர். அப்படிப்பட்டவர்கள் கண்டிப்பாக தலையணை இல்லாமல் தூங்க வேண்டும். இதன் காரணமாக, காற்றுப்பாதை திறந்திருக்கும். மூச்சு விடுவதில் சிரமம் இல்லை. தலையணையை வைக்கும்போதெல்லாம் தலை நிமிரும். அப்போது சுவாசப்பாதையில் சிறிது அடைப்பு ஏற்பட்டு குறட்டை பிரச்சனை அதிகமாகும். எனவே சில நாட்களுக்கு தலையணை இல்லாமல் தூங்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் பார்க்கும் ஆரோக்கிய மாற்றங்களைக் கவனியுங்கள்.(Pixabay)
(7 / 7)
பொறுப்பு துறப்பு: இந்தக் கட்டுரையில் உங்களுக்கு வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் மற்றும் பரிந்துரைகள் முற்றிலும் உண்மை மற்றும் துல்லியமானவை என்று நாங்கள் கூற முடியாது. பல்வேறு இணையதளங்கள் மற்றும் நிபுணர்களின் பரிந்துரைகளின் அடிப்படையில் இந்தத் தகவலை வழங்குகிறோம். அவற்றைப் பின்பற்றும் முன் சம்பந்தப்பட்ட துறை வல்லுனர்களைக் கலந்தாலோசிப்பது நல்லது. (Pixabay)
மற்ற கேலரிக்கள்