தமிழ் செய்திகள்  /  புகைப்பட தொகுப்பு  /  Fast Eating Side Effects: வேக வேகமாக சாப்பிடுபவரா நீங்கள்.. எத்தனை பிரச்சனை வரும் பாருங்க!

Fast Eating Side Effects: வேக வேகமாக சாப்பிடுபவரா நீங்கள்.. எத்தனை பிரச்சனை வரும் பாருங்க!

Apr 30, 2024 06:00 AM IST Pandeeswari Gurusamy
Apr 30, 2024 06:00 AM , IST

  • Fast Eating Side Effects: நீங்கள் உணவை வேகமாக உண்பதால் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகள் என்ன பாருங்க

மிக வேகமாக சாப்பிடுவது உங்கள் உடலின் செரிமானத்தை சீர்குலைக்கும். இது வீக்கம், வாயு மற்றும் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்"  நீங்கள் அதை உணராமல் இருக்கலாம், என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர் கரிஷ்மா ஷா தனது சமீபத்திய இன்ஸ்டாகிராம் பதிவில் கூறுகிறார்.

(1 / 6)

மிக வேகமாக சாப்பிடுவது உங்கள் உடலின் செரிமானத்தை சீர்குலைக்கும். இது வீக்கம், வாயு மற்றும் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்"  நீங்கள் அதை உணராமல் இருக்கலாம், என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர் கரிஷ்மா ஷா தனது சமீபத்திய இன்ஸ்டாகிராம் பதிவில் கூறுகிறார்.(Freepik)

மிக விரைவாக சாப்பிடுவது உங்கள் உடலில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது உங்கள் செரிமான அமைப்பை மோசமாக பாதிக்கிறது.

(2 / 6)

மிக விரைவாக சாப்பிடுவது உங்கள் உடலில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது உங்கள் செரிமான அமைப்பை மோசமாக பாதிக்கிறது.(Freepik)

நாம் வேகமாக சாப்பிடும்போது, நமது உடல் உணவை சரியாக ஜீரணிக்கும் திறனை பாதிக்கிறது. இது வீக்கம், வாயு, அமில ரிஃப்ளக்ஸ் போன்ற சங்கடமான அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

(3 / 6)

நாம் வேகமாக சாப்பிடும்போது, நமது உடல் உணவை சரியாக ஜீரணிக்கும் திறனை பாதிக்கிறது. இது வீக்கம், வாயு, அமில ரிஃப்ளக்ஸ் போன்ற சங்கடமான அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.(Freepik)

மெதுவாக சாப்பிடுவதால் பல நன்மைகள் கிடைக்கும். நீங்கள் சாப்பிடுவதை மெதுவாக்குவது, உங்கள் உடலை 'ஓய்வு மற்றும் செரிமானம்' நிலைக்குத் தள்ளுகிறது, இது சரியான செரிமானத்திற்கு ஏற்றது.

(4 / 6)

மெதுவாக சாப்பிடுவதால் பல நன்மைகள் கிடைக்கும். நீங்கள் சாப்பிடுவதை மெதுவாக்குவது, உங்கள் உடலை 'ஓய்வு மற்றும் செரிமானம்' நிலைக்குத் தள்ளுகிறது, இது சரியான செரிமானத்திற்கு ஏற்றது.(Freepik)

கவனத்துடன் சாப்பிடுவதன் மூலம் உண்ணும் வேகத்தைக் கட்டுப்படுத்தலாம். உணவை நன்றாக மென்று சாப்பிடுங்கள், சாப்பிடும் போது வேறு எந்த சிந்தனையும் வேண்டாம்.

(5 / 6)

கவனத்துடன் சாப்பிடுவதன் மூலம் உண்ணும் வேகத்தைக் கட்டுப்படுத்தலாம். உணவை நன்றாக மென்று சாப்பிடுங்கள், சாப்பிடும் போது வேறு எந்த சிந்தனையும் வேண்டாம்.

நீங்கள் அமிலத்தன்மை, வாயு, வீக்கம் போன்ற செரிமான கோளாறுகளுடன் போராடுகிறீர்கள் என்றால். நீங்கள் சாப்பிடுவதை மெதுவாக்குவது முக்கியம். கவனத்துடன் சாப்பிடுவதன் மூலம், நீங்கள் உண்ணும் உணவை அனுபவித்து சாப்பிட முடியும்.

(6 / 6)

நீங்கள் அமிலத்தன்மை, வாயு, வீக்கம் போன்ற செரிமான கோளாறுகளுடன் போராடுகிறீர்கள் என்றால். நீங்கள் சாப்பிடுவதை மெதுவாக்குவது முக்கியம். கவனத்துடன் சாப்பிடுவதன் மூலம், நீங்கள் உண்ணும் உணவை அனுபவித்து சாப்பிட முடியும்.(Freepik)

IPL_Entry_Point

மற்ற கேலரிக்கள்