Fast Eating Side Effects: வேக வேகமாக சாப்பிடுபவரா நீங்கள்.. எத்தனை பிரச்சனை வரும் பாருங்க!
- Fast Eating Side Effects: நீங்கள் உணவை வேகமாக உண்பதால் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகள் என்ன பாருங்க
- Fast Eating Side Effects: நீங்கள் உணவை வேகமாக உண்பதால் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகள் என்ன பாருங்க
(1 / 6)
மிக வேகமாக சாப்பிடுவது உங்கள் உடலின் செரிமானத்தை சீர்குலைக்கும். இது வீக்கம், வாயு மற்றும் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்" நீங்கள் அதை உணராமல் இருக்கலாம், என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர் கரிஷ்மா ஷா தனது சமீபத்திய இன்ஸ்டாகிராம் பதிவில் கூறுகிறார்.(Freepik)
(2 / 6)
மிக விரைவாக சாப்பிடுவது உங்கள் உடலில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது உங்கள் செரிமான அமைப்பை மோசமாக பாதிக்கிறது.(Freepik)
(3 / 6)
நாம் வேகமாக சாப்பிடும்போது, நமது உடல் உணவை சரியாக ஜீரணிக்கும் திறனை பாதிக்கிறது. இது வீக்கம், வாயு, அமில ரிஃப்ளக்ஸ் போன்ற சங்கடமான அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.(Freepik)
(4 / 6)
மெதுவாக சாப்பிடுவதால் பல நன்மைகள் கிடைக்கும். நீங்கள் சாப்பிடுவதை மெதுவாக்குவது, உங்கள் உடலை 'ஓய்வு மற்றும் செரிமானம்' நிலைக்குத் தள்ளுகிறது, இது சரியான செரிமானத்திற்கு ஏற்றது.(Freepik)
(5 / 6)
கவனத்துடன் சாப்பிடுவதன் மூலம் உண்ணும் வேகத்தைக் கட்டுப்படுத்தலாம். உணவை நன்றாக மென்று சாப்பிடுங்கள், சாப்பிடும் போது வேறு எந்த சிந்தனையும் வேண்டாம்.
மற்ற கேலரிக்கள்