தமிழ் செய்திகள்  /  புகைப்பட தொகுப்பு  /  Hemoglobin Level : என்ன செய்தாலும் ஹீமோகுளோபின் பிரச்சனை தீரவில்லையா.. இதோ சூப்பர் டிப்ஸ்!

Hemoglobin Level : என்ன செய்தாலும் ஹீமோகுளோபின் பிரச்சனை தீரவில்லையா.. இதோ சூப்பர் டிப்ஸ்!

May 03, 2024 08:00 AM IST Pandeeswari Gurusamy
May 03, 2024 08:00 AM , IST

  • Hemoglobin rich Fruits :இந்த பழங்கள் ஹீமோகுளோபின் சமநிலையை பாதுகாக்கும்! இதை தினமும் உணவில் சேர்த்து வந்தால் ரத்தசோகை எளிதில் நீங்கும். அதுகுறித்து இங்கு தெரிந்து கொள்வோம்.

இரத்தத்தில் உள்ள ஹீமோகுளோபின் அளவை சரியாக வைத்திருக்க சில எளிய சூத்திரங்களை தெரிந்து கொள்ளுங்கள். பல பழங்கள் இரத்த சோகையை குணப்படுத்த உதவும்.

(1 / 6)

இரத்தத்தில் உள்ள ஹீமோகுளோபின் அளவை சரியாக வைத்திருக்க சில எளிய சூத்திரங்களை தெரிந்து கொள்ளுங்கள். பல பழங்கள் இரத்த சோகையை குணப்படுத்த உதவும்.(Freepik)

பிளாக் கரண்ட் இரத்த சோகையை மாற்ற உதவுகிறது. வைட்டமின் கே, வைட்டமின் சி, நார்ச்சத்து, பொட்டாசியம் மற்றும் புரதம் உள்ளது. இதில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது. வைட்டமின் சி இரத்த சோகைக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.

(2 / 6)

பிளாக் கரண்ட் இரத்த சோகையை மாற்ற உதவுகிறது. வைட்டமின் கே, வைட்டமின் சி, நார்ச்சத்து, பொட்டாசியம் மற்றும் புரதம் உள்ளது. இதில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது. வைட்டமின் சி இரத்த சோகைக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.(Freepik)

ஆப்பிளில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், ஃபிளாவனாய்டுகள், உணவு நார்ச்சத்து மற்றும் இரும்புச்சத்து நிறைந்துள்ளது. இந்த பழத்தை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் ஹீமோகுளோபின் சமநிலையில் இருக்கும்.

(3 / 6)

ஆப்பிளில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், ஃபிளாவனாய்டுகள், உணவு நார்ச்சத்து மற்றும் இரும்புச்சத்து நிறைந்துள்ளது. இந்த பழத்தை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் ஹீமோகுளோபின் சமநிலையில் இருக்கும்.(Freepik)

எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி உள்ளது. இது தவிர, இதில் வைட்டமின் 6 உள்ளது. எனவே, எலுமிச்சையை தொடர்ந்து உட்கொள்வது இரத்த சோகையை குணப்படுத்தும்.

(4 / 6)

எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி உள்ளது. இது தவிர, இதில் வைட்டமின் 6 உள்ளது. எனவே, எலுமிச்சையை தொடர்ந்து உட்கொள்வது இரத்த சோகையை குணப்படுத்தும்.(Freepik)

பெர்ரிகளில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள், இரும்புச்சத்து, வைட்டமின் சி போன்றவை ஹீமோகுளோபின் குறைபாட்டைக் குறைக்கின்றன. எனவே இரத்த சோகையை போக்க இது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

(5 / 6)

பெர்ரிகளில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள், இரும்புச்சத்து, வைட்டமின் சி போன்றவை ஹீமோகுளோபின் குறைபாட்டைக் குறைக்கின்றன. எனவே இரத்த சோகையை போக்க இது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.(Freepik)

கோடையில் தர்பூசணி சாப்பிடுவது மிகவும் நன்மை பயக்கும். இந்த பழம் சுவையானது மட்டுமல்ல, வைட்டமின் சி நிறைந்தது. எனவே இப்பழத்தை சாப்பிட்டால் ரத்தசோகை நீங்கும்.

(6 / 6)

கோடையில் தர்பூசணி சாப்பிடுவது மிகவும் நன்மை பயக்கும். இந்த பழம் சுவையானது மட்டுமல்ல, வைட்டமின் சி நிறைந்தது. எனவே இப்பழத்தை சாப்பிட்டால் ரத்தசோகை நீங்கும்.(Freepik)

IPL_Entry_Point

மற்ற கேலரிக்கள்