தமிழ் செய்திகள்  /  புகைப்பட தொகுப்பு  /  Potato Peels Benefits : இந்த விஷயம் தெரிஞ்சா இனி உருளைக்கிழங்கு தோலை தூக்கி எறிய மாட்டீங்க மக்களே!

Potato Peels Benefits : இந்த விஷயம் தெரிஞ்சா இனி உருளைக்கிழங்கு தோலை தூக்கி எறிய மாட்டீங்க மக்களே!

May 31, 2024 08:04 PM IST Pandeeswari Gurusamy
May 31, 2024 08:04 PM , IST

  • உருளைக்கிழங்கு எந்த அளவுக்கு ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதோ, அதே அளவு அதன் தோலுக்கும் நல்லது. பலர் அதன் தோலை குப்பையில் வீசுகிறார்கள், ஆனால் அதன் மருத்துவ குணங்கள் ஏராளம். மேலும், இதில் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன.

உருளைக்கிழங்கு எந்த அளவுக்கு ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதோ, அதே அளவு அதன் தோலுக்கும் நல்லது. பலர் அதன் தோலை குப்பையில் வீசுகிறார்கள், ஆனால் அதன் மருத்துவ குணங்கள் ஏராளம். மேலும், இதில் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன.

(1 / 4)

உருளைக்கிழங்கு எந்த அளவுக்கு ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதோ, அதே அளவு அதன் தோலுக்கும் நல்லது. பலர் அதன் தோலை குப்பையில் வீசுகிறார்கள், ஆனால் அதன் மருத்துவ குணங்கள் ஏராளம். மேலும், இதில் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன.

உருளைக்கிழங்கு தோலில் வைட்டமின் சி, வைட்டமின் பி, பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், ஆக்சலேட், நார்ச்சத்து, புரதம், தாதுக்கள், வைட்டமின் பி6 மற்றும் வைட்டமின் டி போன்ற பல சத்துக்கள் உள்ளன.

(2 / 4)

உருளைக்கிழங்கு தோலில் வைட்டமின் சி, வைட்டமின் பி, பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், ஆக்சலேட், நார்ச்சத்து, புரதம், தாதுக்கள், வைட்டமின் பி6 மற்றும் வைட்டமின் டி போன்ற பல சத்துக்கள் உள்ளன.

உருளைக்கிழங்கு தோலில் பைட்டோ கெமிக்கல்கள், ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் குளோரோஜெனிக் அமிலம் உள்ளது, இது புற்றுநோயைத் தடுக்கிறது. மேலும், இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவை சாதாரணமாக வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது.

(3 / 4)

உருளைக்கிழங்கு தோலில் பைட்டோ கெமிக்கல்கள், ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் குளோரோஜெனிக் அமிலம் உள்ளது, இது புற்றுநோயைத் தடுக்கிறது. மேலும், இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவை சாதாரணமாக வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது.

இது எந்த பக்க விளைவுகளும் இல்லை என்றாலும், அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொள்வது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், எனவே அதை போதுமான அளவு உட்கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் ஏதேனும் நாள்பட்ட நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசித்த பின்னரே அதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

(4 / 4)

இது எந்த பக்க விளைவுகளும் இல்லை என்றாலும், அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொள்வது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், எனவே அதை போதுமான அளவு உட்கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் ஏதேனும் நாள்பட்ட நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசித்த பின்னரே அதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

டி20 உலகக் கோப்பை 2024

மற்ற கேலரிக்கள்