Workaholic Causes: நேரம் பார்க்காமல் வேலை பார்ப்பவரா நீங்கள்? கருவவுறுதல் முதல் இதய ஆரோக்கியம் வரை பாதிப்பு வரலாம்!
Work Causes: வேலை நேரம் அதிகரிப்பு, இரவு நேர வேலைகள் மற்றும் வேலையை முடிப்பதற்கான காலக்கெடு ஆகியவை இளைஞர்களிடையே மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கின்றன. நேரம் பார்க்காமல் இந்த மாதிரியான வேலைகளை செய்தால் நாளடைவில் ஆரோக்கியம் பாதிக்கும் எனக் கூறப்படுகிறது.

இளைஞர்களிடையே கூட மாரடைப்பு அதிகரித்து வரும் காலகட்டத்தில் நாம் வாழ்கிறோம். பணியிடத்தில் ஏற்பட்டுள்ள சமீபத்திய மாற்றங்கள் இளைஞர்களின் வாழ்க்கை முறையையும் மாற்றியுள்ளன. வேலை நேரம் அதிகரிப்பு, இரவு நேர வேலைகள் மற்றும் வேலையை முடிப்பதற்கான காலக்கெடு ஆகியவை இளைஞர்களிடையே மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கின்றன. நேரம் பார்க்காமல் இந்த மாதிரியான வேலைகளை செய்தால் நாளடைவில் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு இரட்டிப்பான பாதிப்பு வந்து சேரும். நீண்ட நேரம் வேலை செய்வதால் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படுகிறது.
அறிவாற்றல் வீழ்ச்சி
வழக்கமான நீண்ட வேலை நேரம் மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும். செறிவு மற்றும் முடிவெடுக்கும் திறன் ஆகியவை காலப்போக்கில் இந்த முறையை குறைக்கலாம். சில தொழில்களில் இது கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். மேலும் மக்களை கவலை, மன அழுத்தம் மற்றும் மன சோர்விற்கு இட்டுச் செல்லும்.
பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு
காலப்போக்கில் இப்படி வேலை செய்வது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்தும். இது பல்வேறு நோய்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்களின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும்.
தூக்கமின்மை
நீண்ட வேலை நேரம் தூக்கமின்மை, பகல்நேர சோர்வு மற்றும் தூக்கம் தொடர்பான பிற பிரச்சனைகளுக்கும் வழிவகுக்கும். நீண்ட கால தூக்கமின்மை கடுமையான உடல்நல விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். இது மனநிலை மாற்றங்கள், பலவீனமான அறிவாற்றல் செயல்பாடு, தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் மற்றும் தொடர்புடைய உடல்நலப் பிரச்சினைகள் போன்ற தூக்கக் கோளாறுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
இதய நோய்கள்
நீண்ட நேரம் வேலை செய்வது மாரடைப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளிட்ட இருதய நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து வேலை செய்வது, மன உளைச்சல், உடல் செயல்பாடு இல்லாமை ஆகியவை இந்த ஆபத்தை அதிகரிக்கும்.
சர்க்கரை நோய்
நீண்ட நேரம் வேலை செய்வது டைப் 2 நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை இரட்டிப்பாக்குகிறது. குறிப்பாக ஏற்கனவே ஆபத்தில் இருக்கும் நபர்களில். அப்படிப்பட்டவர்களுக்கு உடல் உழைப்பு இல்லாதது அதிகரிக்கும். இது நீரிழிவு நோய் , வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி மற்றும் தொடர்புடைய உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
இனப்பெருக்க பிரச்சனைகள்
நீண்ட நேரம் வேலை செய்பவர்கள் கருவுறாமை, கருச்சிதைவு மற்றும் பிறப்பு குறைபாடுகள் உள்ளிட்ட இனப்பெருக்க பிரச்சனைகளுக்கு அதிக ஆபத்தில் இருப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. நாள்பட்ட மன அழுத்தம் ஹார்மோன் சமநிலையை சீர்குலைக்கிறது மற்றும் கருவுறுதல் மற்றும் கருத்தரிப்பில் குறுக்கிடுகிறது.
முன்கூட்டிய முதுமை
நீண்ட நேரம் வேலை செய்வதால் விரைவில் வயதாகிவிடும். தோல் சுருக்கங்கள், நரை முடி மற்றும் வயது தொடர்பான நோய்கள் உட்பட ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் இது முன்கூட்டிய முதுமையை ஏற்படுத்தும். நாள்பட்ட மன அழுத்தம் வயதான செயல்முறையை துரிதப்படுத்தும்.
பொறுப்புத் துறப்பு:
இந்தக் கட்டுரையில் உள்ள எந்தவொரு தகவல்/பொருள்/அல்லது நம்பகத்தன்மைக்கு எந்த விதமான உத்தரவாதமும் இல்லை. இதில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் பல்வேறு ஊடகங்களில் இருந்து சேகரித்து, உங்களுக்குத் தரப்பட்டுள்ளது. எங்கள் நோக்கம் தகவல்களை வழங்குவது மட்டுமே. இதிலிருந்து வெறும் தகவல்களை மட்டுமே பயனாளர்கள் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். மற்றபடி இதிலிருந்து பயன்படுத்திக்கொள்வது பயனாளரின் பொறுப்பாகும்.

டாபிக்ஸ்