தமிழ் செய்திகள்  /  Lifestyle  /  Women Who Consume Soft Drinks Daily At Higher Risk Of Liver Cancer; Side Effects

Women Health: ’தினமும் இதை செய்யும் பெண்களுக்கு கல்லீரல் புற்றுநோய் உறுதி!’ எச்சரிக்கும் டாக்டர்கள்!

Kathiravan V HT Tamil
Jan 31, 2024 12:51 PM IST

"குளிர்பானங்களில் சர்க்கரை மற்றும் சோடா அதிகமாக இருப்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது"

தினமும் குளிர்பானம் குடிக்கும் பெண்களுக்கு கல்லீரல் புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளதாக மருத்துவர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்,
தினமும் குளிர்பானம் குடிக்கும் பெண்களுக்கு கல்லீரல் புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளதாக மருத்துவர்கள் தெரிவிக்கின்றனர், (Freepik)

ட்ரெண்டிங் செய்திகள்

மாடவிடாய் சுழற்சி நின்ற ஒரு லட்சம் பெண்களிடம் எடுக்கப்பட்ட இந்த ஆய்வு மேற்கொள்ளப்பட்டது. குளிர்பானங்களில் சர்க்கரை மற்றும் சோடா அதிகமாக இருப்பது ஒரு நபரின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு கடுமையான ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் உடல் பருமன், நீரிழிவு நோய், புற்றுநோய், கல்லீரல் பாதிப்பு, செரிமான பிரச்சினைகள் மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கிய பிரச்சினைகள் ஆகியவற்றின் அபாயத்தை ஏற்படுத்துகிறது. கல்லீரல் புற்றுநோய், அதிக ஆபத்துள்ள கர்ப்பம், இதய நிலைகள் கீல்வாதம் ஆகியவற்றின் அபாயத்தில் உள்ள ஆண்களுடன் ஒப்பிடும்போது பெண்களுக்கு இந்த ஆபத்து இன்னும் அதிகமாக உள்ளது என்று ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

பெண்களுக்கு வழக்கமான குளிர்பான நுகர்வின் பக்க விளைவுகள்

"சமீபத்திய ஆண்டுகளில் குளிர்பானங்கள் பொதுவாக நுகரப்படும் பானங்களில் ஒன்றாக இருப்பதால், விருந்துகள் மற்றும் ஒன்றுகூடல் கூட்டங்களின் அதிகம் பரிமாரப்படுகிறது. 

இந்த குளிர்பானங்களில் சர்க்கரைகள் நிறைந்துள்ளன என்பது அனைவரும் அறிந்ததே, சேர்க்கப்பட்ட சோடாவைக் குறிப்பிட தேவையில்லை, இது எந்த ஊட்டச்சத்து மதிப்பையும் சேர்க்காமல் ஆரோக்கியத்திற்கு மோசமானது. 

குளிர்பானம் உட்கொள்வதால் ஏற்படும் அபாயங்கள் அனைவருக்கும் நன்கு ஆவணப்படுத்தப்பட்டுள்ளன, ஆனால் சமீபத்திய ஆய்வுகள் இந்த பானங்கள் பெண்களுக்கு அதிக தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்பதை எடுத்துக்காட்டுகின்றன "என்று ஃபோர்டிஸ் எஸ்கார்ட்ஸ் மருத்துவமனை ஃபரிதாபாத்தின் இயக்குனர் & எச்.ஓ.டி- மகப்பேறியல் மற்றும் பெண்ணோயியல் கருத்துவர் நிதி கௌசிக் தெரிவித்துள்ளார். 

"சோடாக்கள், எனர்ஜி பானங்கள் மற்றும் இனிப்பு காபி கலவைகள் போன்ற அதிக சர்க்கரை பானங்களை ஒவ்வொரு நாளும் உட்கொள்வது உடல் பருமன், வகை 2 நீரிழிவு மற்றும் இதய நோய்களை ஏற்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், இது உங்களை நாள்பட்ட கல்லீரல் நோய் மற்றும் கல்லீரல் புற்றுநோய்க்கு ஆளாக்கும். 

சர்க்கரையே புற்றுநோயின் அபாயத்தை உயர்த்தாது, சர்க்கரை பானங்களை வழக்கமாக உட்கொள்வதிலிருந்து பெறப்பட்ட அதிகப்படியான கலோரிகள் அதிக எடை மற்றும் பருமனாக இருப்பது போன்ற ஆபத்து காரணிகளுக்கு பங்களிக்கக்கூடும்.

இது மார்பக, கணையம் மற்றும் கல்லீரல் புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும். இந்த சர்க்கரை பானங்களை தவறாமல் உட்கொள்வது பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் இருவருக்கும் ஃபைப்ரோஸிஸ், சிரோசிஸ் மற்றும் நாள்பட்ட கல்லீரல் அழற்சி அபாயத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். 

இனிப்பு பானங்களை அதிக அளவில் குடிப்பதால் இரத்த குளுக்கோஸின் விரைவான அதிகரிப்பு ஏற்படலாம். இதன் விளைவாக இன்சுலின் எதிர்ப்பு ஏற்படலாம். கல்லீரல் நோய்கள் மற்றும் கல்லீரல் புற்றுநோய்க்கான முக்கிய ஆபத்து காரணியாக இன்சுலின் எதிர்ப்பு அறியப்படுகிறது "என்று மாரெங்கோ ஆசியா மருத்துவமனைகளின் ஃபரிதாபாத்தின் கல்லீரல் மாற்று அறுவை சிகிச்சை மற்றும் எச்.ஓ.டி-கல்லீரல் மாற்று அறுவை சிகிச்சை இயக்குநர் டாக்டர் புனித் சிங்லா கூறுகிறார்.

டாக்டர் கௌசிக்கின் கூற்றுப்படி, பெண்கள் வழக்கமாக குளிர்பானங்களை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் 5 முக்கிய பக்க விளைவுகள் இங்கே:

ஆபத்துள்ள கர்ப்பம்

அளவு சர்க்கரைகள் உங்களை உடல் பருமன், நீரிழிவு மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய எண்ணற்ற பிற நிலைமைகளுக்கு ஆளாக்குகின்றன. இந்த நிலைமைகள் இரு பாலினத்தவருக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்றாலும், அவை கர்ப்பத்தில் அதிக ஆபத்து மற்றும் பெண்களுக்கு கருத்தரிப்பதில் சிரமம் ஆகியவற்றின் தீமைகளை சேர்க்கின்றன.

சர்க்கரை

இல்லாத அல்லது பூஜ்ஜிய சர்க்கரை குளிர்பானங்கள் அஸ்பார்டேமை இனிப்பானாகப் பயன்படுத்துகின்றன. இது புற்றுநோயால் பாதிக்கப்படுவது உட்பட பல வளர்சிதை மாற்ற நோய்களுக்கு உங்களை ஆளாக்குகிறது.

சமீபத்திய ஆய்வுகள் தினசரி அடிப்படையில் சோடாவை உட்கொண்ட பெண்களில் ஹெபடைடிஸ் மற்றும் பின்னர் கல்லீரல் புற்றுநோயின் அதிகரித்த நிகழ்வுகளையும் பரிந்துரைத்துள்ளன. இதற்கு முக்கிய காரணம் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு அதிகரிப்பதே ஆகும்.

வயதாவதை துரிதப்படுத்துகிறது

அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் பப்ளிக் ஹெல்த் படி, ஒரு நாளைக்கு 20 அவுன்ஸ் சோடா உட்கொள்வது முதுமையை நான்கரை ஆண்டுகளில் துரிதப்படுத்துகிறது. இது முக்கியமாக குளிர்பானங்களின் அதிக கலோரி மதிப்புடன் தொடர்புடையது.

இதய நிலைகள்

அதிகப்படியான சோடா சீரம் பொட்டாசியம் குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது, இது அரித்மியா போன்ற இதய நிலைகளுக்கு உங்களை ஆளாக்குகிறது.

கீல்வாதத்தின் ஆபத்து

தினசரி சோடா உட்கொள்ளும் பெண்களில் கீல்வாதத்தின் அதிக ஆபத்து கண்டறியப்பட்டுள்ளது. குளிர்பானங்களின் முக்கிய பொருட்களில் ஒன்று பாஸ்பாரிக் அமிலம், இது எலும்புகளில் இருந்து கால்சியத்தை வெளியேற்றுகிறது.

மாற்று வழிகள் என்ன? 


திராட்சை சாறு: அதிக சர்க்கரை கொண்ட குளிர்பானங்களைத் தவிர்க்க சிறந்த மாற்று வழிகளை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். திராட்சைப்பழத்தில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் இருப்பதால் திராட்சை சாற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இவை வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும், கல்லீரல் செல்களைப் பாதுகாப்பதன் மூலமும் உங்கள் கல்லீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கக்கூடும்.

பீட்ரூட் சாறு: பீட்ரூட் சாறு உட்கொள்வதும் மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதில் உள்ள நைட்ரேட்டுகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் கல்லீரலின் ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.

எலுமிச்சை நீர்: எலுமிச்சை நீரை குடிக்கவும், ஏனெனில் எலுமிச்சையில் காணப்படும் அதிக அளவு வைட்டமின் சி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் பல கல்லீரல் நோய்களைத் தடுக்க உதவும் மற்றும் கல்லீரலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவும். 

பழச்சாறுகள்: பழச்சாறுகள் தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்தவை மற்றும் நீரிழப்பைத் தடுக்கும். 

 

 

 

WhatsApp channel

டாபிக்ஸ்