Women: குடும்பப் பெண்களே.. ஆண்களை விட பெண்களுக்கு இந்த நோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.. கவனமாக இருங்கள்!
குடும்பப் பெண்களே.. ஆண்களை விட பெண்களுக்கு இந்த நோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.. கவனமாக இருங்கள்!

Women: இன்றைய நவீன காலத்தில் சிறுநீரகப் பிரச்னைகள் பலருக்கும் மிகவும் பொதுவானதாகிவிட்டன. ஆண்களைவிட பெண்களில் பலருக்கு சிறுநீரக நோய்கள் அதிகம் காணப்படுவதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. ஒவ்வொரு ஆண்டும் மில்லியன் கணக்கான பெண்கள் சரியான சிகிச்சை இல்லாமல் சிறுநீரக நோயால் இறக்கின்றனர்.
உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, 30 முதல் 35 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு சிறுநீரக நோய் மிகவும் பொதுவானது. எனவே, பெண்களுக்கு சிறுநீரக நோய் இருந்தால் மிக விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும். அந்த அறிகுறிகள் தோன்றினால், அவர்கள் உடனடியாக தகுந்த சிகிச்சை பெறத் தேவையில்லை.
சிறுநீரக நோய்கள் ஏன் ஏற்படுகின்றன?:
உடல் பருமன், நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற பிரச்னைகள் உள்ள பெண்கள் அல்லது ஆண்களுக்கு சிறுநீரக நோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். சிலருக்கு இந்த பிரச்னையின் அறிகுறிகள் என்னவென்று கூட தெரியாது. அதனால்தான் இந்த நோய் அமைதியான கொலையாளி என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஏனெனில் சிறுநீரக நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகள் விரைவாக சரியாகாது. சிறுநீரக நோயின் அறிகுறிகளை சரியான நேரத்தில் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிக்க வேண்டும்.
சிறுநீரக நோய்க்கான காரணங்கள்:
சிறுநீரக நோய்க்குப் பல காரணங்கள் உள்ளன. குறைந்த அளவு நீர் குடிப்பது, சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தாதது, வலி நிவாரணிகளை அதிகமாக உட்கொள்வது, உடல் பருமன், நீரிழிவு, அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பது, அதிக உப்பு உட்கொள்ளல், உயர் இரத்த அழுத்தம், அதிகப்படியான ஆல்கஹால் உட்கொள்வது போன்றவை சிறுநீரக நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
பெண்களில் சிறுநீரக நோயின் அறிகுறிகள்:
சிறுநீரகச் செயல்பாடு மெதுவாக மோசமடையத் தொடங்கினால் உடல் பல்வேறு சிக்கல்களை எதிர்கொள்கிறது. நாள்பட்ட சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெரும்பாலான மக்கள் அதன் தீவிரத்தை அடையாளம் கண்டுகொள்ளவில்லை. ஏனெனில் உடல் அதன் ஆரம்ப அறிகுறிகளை சரியாகக் காட்டாது.
நோய் கடுமையானவுடன் சில அறிகுறிகளைக் காட்டுகிறது. சோர்வு, பலவீனமாக உணர்தல், குமட்டல், தசை வலி, இரவில் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், எடை இழப்பு, கால்களில் வீக்கம், சுவாசிப்பதில் சிரமம், சிறுநீரில் இரத்தம் ஆகியவை வருகிறது. தவிர, தூக்கமின்மை, அரிப்பு, தோல் வறட்சி, கண்களைச் சுற்றி வீக்கம் போன்ற அறிகுறிகள் தோன்றினால் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
இந்த நோயைத் தடுக்க என்ன செய்யலாம்?:
சிறுநீரகங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க, நீரிழிவு, உயர் ரத்த அழுத்தம் போன்ற பிரச்னைகளை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க வேண்டும்.
எந்தவொரு உடல் பிரச்னை அல்லது வலியிலிருந்தும் நிவாரணம் பெற வலி நிவாரணிகளை அதிகமாக பயன்படுத்த வேண்டாம்.
நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால், அதைக் கட்டுப்படுத்த தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
உங்கள் வாழ்க்கை முறையில் ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள், சிவப்பு இறைச்சியை அதிகமாக சாப்பிட வேண்டாம்.
உங்கள் சிறுநீரகங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க ஏராளமான பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிடுங்கள்.
(குறிப்பு: ஆய்வுகள், சுகாதார இதழ்களிலிருந்து சேகரிக்கப்பட்ட தகவல்கள் இங்கே. இது வெறும் தகவல். இது சிகிச்சை அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்று அல்ல. உடல்நலம் தொடர்பான சந்தேகங்கள் இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.)

டாபிக்ஸ்