கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்ட அபாயங்களைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்களா? பாதுகாப்பாக இருக்க மருத்துவரின் உதவிக்குறிப்புகள்!

1. கர்ப்ப கவனிப்பை ஆரம்பத்திலேயே தொடங்குங்கள்:

கர்ப்பம் கண்டறியப்பட்டவுடன், ஒரு மகப்பேறியல் நிபுணரை (மகளிர் மருத்துவ நிபுணர்) அணுகுவது முக்கியம். ஆரம்பகால ஸ்கேன் மற்றும் இரத்த பரிசோதனைகள் தைராய்டு ஏற்றத்தாழ்வு, நீரிழிவு அல்லது கர்ப்பத்தை பாதிக்கும் நோய்த்தொற்றுகள் போன்ற சிக்கல்களை அடையாளம் காண உதவும். எக்டோபிக் கர்ப்பம் (கருப்பைக்கு வெளியே கரு வளரும்) போன்ற சிக்கல்களை அடையாளம் காண சோனோகிராஃபி பயன்படுத்தப்படலாம்.

2. ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்:

கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் ஃபோலிக் அமிலத்தை உட்கொள்வது கருவின் முதுகெலும்பு தொடர்பான நரம்புக் குழாய் குறைபாடுகளை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கும். உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களைப் பொறுத்து உங்கள் மருத்துவர் பிற கூடுதல் மருந்துகளையும் பரிந்துரைக்கலாம்.

மேலும் படிக்க | Female Fertility Diet: கர்ப்பம் தரிக்க முயற்சிக்கும் போது உட்கொள்ள வேண்டிய 10 உணவுகளின் லிஸ்ட்

3. தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களிலிருந்து விலகி இருங்கள்:

புகையிலை, ஆல்கஹால், மருந்துகள், தேநீர் மற்றும் காபி வடிவில் அதிகப்படியான காஃபின் உட்கொள்வது கருச்சிதைவு மற்றும் கரு வளர்ச்சியில் சிக்கல்களை அதிகரிக்கும். இவற்றை ஆரம்பத்திலிருந்தே தவிர்ப்பது முக்கியம்.

4. கவனமாக சாப்பிடுங்கள் மற்றும் நீரேற்றமாக இருங்கள்:

சரியான அளவு புரதம், இரும்பு, கால்சியம், ஃபோலேட் ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஒரு சீரான உணவு தாய் மற்றும் வளரும் கருவுக்கு ஊட்டச்சத்தை வழங்குகிறது. உடலில் போதுமான நீர் இருப்பதால், இரத்த ஓட்டம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து வழங்கல் சரியாக பராமரிக்கப்படுகிறது.

5. மருந்துகளைப் பற்றி கவனமாக இருங்கள்:

சுய மருந்துகள் (சொந்தமாக மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது) முற்றிலும் தவிர்க்கப்பட வேண்டும். கர்ப்ப காலத்தில் பெரும்பாலான மருந்துகள் பாதுகாப்பாக இருக்காது என்பதால், மேலதிக மருந்துகள் அல்லது கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

6. உங்கள் உடல் சொல்வதைக் கேளுங்கள்:

தீவிர சோர்வு, வலி, புள்ளிகள் அல்லது தலைச்சுற்றல் போன்ற அறிகுறிகளை புறக்கணிக்கக்கூடாது. எந்தவொரு அசாதாரண அறிகுறிகளையும் சரியான நேரத்தில் மருத்துவரிடம் தெரிவிப்பது சிக்கல்களைத் தடுக்கலாம்.

7. மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியம்:

மன அழுத்தம் மறைமுகமாக ஹார்மோன்களின் அளவை பாதிக்கிறது. ஓய்வெடுக்கவும், நினைவாற்றலைப் பயிற்சி செய்யவும், தேவைப்படும்போது மன ஆதரவைப் பெறவும் நேரம் ஒதுக்குவது சமமாக முக்கியம்.

"எந்தவொரு கர்ப்பமும் முற்றிலும் ஆபத்து இல்லாதது என்றாலும், ஆரம்பத்தில், சரியான விழிப்புணர்வுடன், ஆரோக்கியமான, பாதுகாப்பான கர்ப்பத்தில் செயல்கள் நீண்ட தூரம் செல்லக்கூடும்" என்று மருத்துவர் எடுத்துரைத்தார்.

பொறுப்பு துறப்பு :

இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. இது மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்று அல்ல. எந்தவொரு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது எப்போதும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது.