PCOS மற்றும் PCOD இடையே உள்ள வேறுபாடு என்ன? அதன் அறிகுறிகள்.. என்ன மாதிரியான பிரச்சனையை ஏற்படுத்தும்!

அறிகுறிகள்

டெல்லியின் வைஷாலியில் உள்ள மேக்ஸ் மருத்துவமனையின் மகப்பேறியல் மற்றும் பெண்ணோயியல் மூத்த இயக்குநர் டாக்டர் அனிதா கே ஷர்மா எச்.டி லைஃப்ஸ்டைலுக்கு அளித்த பேட்டியில், "பி.சி.ஓ.எஸ் மற்றும் பி.சி.ஓ.டி பொதுவான அறிகுறிகளைக் காட்டுகின்றன, ஆனால் சில விஷயங்களில் வேறுபட்டவை. பி.சி.ஓ.எஸ் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சிகள், அதிகப்படியான முடி வளர்ச்சி, முகப்பரு மற்றும் உடல் பருமன், ஒரு முறையான வளர்சிதை மாற்ற விளைவு ஆகியவற்றால் வேறுபடுகிறது. பி.சி.ஓ.எஸ் உள்ள பெண்கள் இன்சுலின் எதிர்ப்பை வளர்ப்பதற்கும் பாதிக்கப்படலாம், இது சோர்வு, அதிகரித்த பசி மற்றும் எடை இழக்கத் தவறுதல் என வெளிப்படுகிறது.

அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும்

பி.சி.ஓ.டி.க்கு மாறாக, இது பெரும்பாலும் ஒழுங்கற்ற காலங்களுடன் இருக்கும், பிந்தையது கருப்பை நீர்க்கட்டிகளால் ஏற்படக்கூடிய இடுப்பு வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். இரண்டு கோளாறுகளும் கருவுறுதல் சிரமங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்றாலும், பி.சி.ஓ.எஸ்ஸின் அறிகுறிகள் மிகவும் கடுமையானவை மற்றும் மாறுபட்டவை, மேலும் உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு நோய் மற்றும் எண்டோமெட்ரியல் புற்றுநோய் உள்ளிட்ட நீண்டகால பிரச்சினைகள் ஏற்படக்கூடும்.

அதிக ஆபத்தைக் கொண்டுள்ளது

பி.சி.ஓ.எஸ் என்பது பி.சி.ஓ.டியை விட குறைவாகவே காணப்படுகிறது, இது சுமார் 10% மக்களில் காணப்படுகிறது. மரபியல் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை பழக்கவழக்கங்கள் இரண்டு மனநல பிரச்சினைகளின் வளர்ச்சியில் பங்கு வகிக்கும் காரணிகளில் ஒன்றாகும். பி.சி.ஓ.டி முதன்மை கருப்பை ஈடுபாட்டைக் கொண்டுள்ளது, எனவே மருந்துகளுடன் எளிதில் மீளக்கூடியது. மாறாக, பி.சி.ஓ.எஸ் மருந்துகளுடன் சிகிச்சையளிப்பதில் ஒரு சிக்கலை முன்வைக்கிறது. பி.சி.ஓ.எஸ் உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு மற்றும் எண்டோமெட்ரியல் புற்றுநோய்க்கான அதிக ஆபத்தைக் கொண்டுள்ளது, பி.சி.ஓ.டி குறைந்த ஆபத்தைக் கொண்டுள்ளது.

மல்டிஸ்பெஷாலிட்டி அணுகுமுறை

அறிகுறிகளைச் சமாளிப்பதற்கும், கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தடுப்பதற்கும், நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான அணுகுமுறைகள் உணவு, உடற்பயிற்சிகள், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் மருந்துகளை நிர்வகிப்பதன் மூலம் வாழ்க்கை முறையை மாற்றியமைப்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. ஆயினும்கூட, பி.சி.ஓ.எஸ் பராமரிப்பு மிகவும் சிக்கலானதாகத் தோன்றலாம், எனவே அதன் சிகிச்சைக்கு ஒவ்வொரு நபரையும் பூர்த்தி செய்ய வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு மல்டிஸ்பெஷாலிட்டி அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது.

குருகிராமில் உள்ள சி.கே.பிர்லா மருத்துவமனையின் ஓபிஎஸ் மற்றும் மகப்பேறு இயக்குனர் டாக்டர் தீபிகா அகர்வால், பாலிசிஸ்டிக் ஓவரியன் சிண்ட்ரோம் அல்லது பி.சி.ஓ.எஸ் மற்றும் பாலிசிஸ்டிக் ஓவரியன் டிஸார்டர் அல்லது பி.சி.ஓ.டி ஆகியவை நெருங்கிய தொடர்புடைய நிலைமைகள் என்றாலும், அவை குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடுகளைக் கொண்டுள்ளன.

1. பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் 

• கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்களை பாதிக்கும் ஹார்மோன் நிலை.
• இது பாலிசிஸ்டிக் கருப்பைகள் (பல சிறிய நீர்க்கட்டிகளைக் கொண்ட கருப்பைகள்), ஒழுங்கற்ற காலங்கள் மற்றும் அதிக அளவு ஆண்ட்ரோஜன் (ஆண் ஹார்மோன்கள்) போன்ற பல்வேறு அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளது.
• பி.சி.ஓ.எஸ் இனப்பெருக்க சிக்கல்களுக்கு கூடுதலாக இன்சுலின் எதிர்ப்பு, உடல் பருமன், நீரிழிவு மற்றும் இருதய பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.
• நோயறிதலுக்கு பொதுவாக மூன்று அளவுகோல்கள் உள்ளன: அல்ட்ராசோனோகிராஃபியில் பாலிசிஸ்டிக் கருப்பைகள், உயர் ஆண்ட்ரோஜன் அளவுகள் மற்றும் ஒழுங்கற்ற காலங்கள்.

பாலிசிஸ்டிக் ஓவரியன் கோளாறு

• பி.சி.ஓ.டி மற்றும் பி.சி.ஓ.எஸ் சில நேரங்களில் ஒன்றுக்கொன்று மாற்றாகப் பயன்படுத்தப்பட்டாலும், பி.சி.ஓ.எஸ் உடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளின் முழுமையான வரம்பு இல்லாமல் ஏராளமான கருப்பை நீர்க்கட்டிகள் இருப்பதைக் குறிக்கலாம்.
• ஒழுங்கற்ற காலங்கள் மற்றும் கருப்பை நீர்க்கட்டிகள் பி.சி.ஓ.டியின் பொதுவான அம்சங்கள் என்றாலும், பி.சி.ஓ.எஸ் உடன் தொடர்புடைய ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற பிரச்சினைகள் எப்போதும் இருக்காது.

பி.சி.ஓ.எஸ் மற்றும் பி.சி.ஓ.டி இரண்டிற்கும் தடுப்பு மற்றும் மேலாண்மை உத்திகள் ஒத்தவை என்பதை எடுத்துக்காட்டிய டாக்டர் தீபிகா அகர்வால்

1. பருமனான அல்லது அதிக எடை கொண்டவர்களுக்கு மோசமான பி.சி.ஓ.எஸ் மற்றும் பி.சி.ஓ.டி அறிகுறிகள் இருக்கலாம் என்பதால் ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும். வழக்கமான உடற்பயிற்சி, நன்கு சீரான உணவுடன் ஜோடியாக, எடை மேலாண்மை மற்றும் அசௌகரியம் நிவாரணத்திற்கு உதவும்.
2. முழு தானியங்கள், பழங்கள், காய்கறிகள், ஒல்லியான இறைச்சிகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் நிறைந்த சீரான உணவை உண்ணுங்கள். குறைவான பதப்படுத்தப்பட்ட, சர்க்கரை மற்றும் அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகளை சாப்பிடுங்கள்.
3. வழக்கமான உடற்பயிற்சி மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் உடல் செயல்பாடுகளை இணைப்பது இந்த நிலைமைகளுக்கு உதவும். ஒவ்வொரு வாரமும் குறைந்தது 150 நிமிட மிதமான-தீவிரம் கொண்ட உடற்பயிற்சியை நோக்கமாகக் கொள்ளுங்கள்.
4. அதிகப்படியான மன அழுத்தம் அறிகுறிகளை அதிகரிக்கக்கூடும் என்பதால் உங்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும். யோகா, தியானம் அல்லது ஆழ்ந்த சுவாச பயிற்சிகள் போன்ற உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் நடைமுறைகளைச் சேர்க்கவும்.
5. அவ்வப்போது மருத்துவ பரிசோதனைகள் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை மற்றும் பின்வரும் வழிகளில் உங்கள் மருத்துவரை தவறாமல் சந்திப்பது இன்சுலின் எதிர்ப்பு, உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது கொழுப்பு அளவுகள் போன்ற PCOS அல்லது PCOD உடன் தொடர்புடைய எந்தவொரு உடல்நலப் பிரச்சினைகளையும் நிர்வகிக்கவும், அத்துடன் உங்கள் அறிகுறிகளைக் கண்காணிக்கவும் உதவும்.
6. இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் குறைக்க, டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவைக் குறைக்க அல்லது மாதவிடாய் சுழற்சிகளை ஒழுங்குபடுத்த சில சந்தர்ப்பங்களில் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம். ஆண்ட்ரோஜன் எதிர்ப்பு மருந்துகள், மெட்ஃபோர்மின் (இன்சுலின் எதிர்ப்பிற்கு) மற்றும் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.
7. கருத்தரிக்க முயற்சிக்கும் பெண்கள் அண்டவிடுப்பைத் தூண்ட உதவும் கருவுறுதல் சிகிச்சையிலிருந்து பயனடையலாம்.

சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களை பின்தொடரலாம். லிங்க்குகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

https://twitter.com/httamilnews 

https://www.facebook.com/HTTamilNews 

https://www.youtube.com/@httamil 

Google News: https://bit.ly/3onGqm9 

தமிழ்நாடு, தேசம் மற்றும் உலகம், பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, லைஃப்ஸ்டைல், ஜோதிடம், புகைப்பட கேலரி, வேலைவாய்ப்பு, சமீபத்திய செய்திகள் என அனைத்தையும் இந்துஸ்தான் டைம்ஸ் தமிழ் இணையதளத்தில் உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ளலாம்.