தமிழ் செய்திகள்  /  லைஃப்ஸ்டைல்  /  Coconut Water Best Timing: கோடையில் இளநீரை குடிக்க சிறந்த நேரம் எது? மது குடித்த இளநீர் குடித்தால் இத்தனை ஆபத்தா?

Coconut Water Best Timing: கோடையில் இளநீரை குடிக்க சிறந்த நேரம் எது? மது குடித்த இளநீர் குடித்தால் இத்தனை ஆபத்தா?

Pandeeswari Gurusamy HT Tamil
Apr 22, 2024 01:10 PM IST

Coconut Water Best Timing: கோடையில் தேங்காய் தண்ணீர் குடித்து வந்தால், உடலில் நீர் தேங்கி நிற்கும். அந்த நீரில் இரசாயனங்கள் இல்லை, ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது. கோடையில் உடலில் நீர்ச்சத்து குறையும். தேங்காய் நீரைக் குடிப்பதால் உடலில் உள்ள நீர்ச்சத்து சீராக இருக்கும்.

கோடையில் இளநீரை குடிக்க சிறந்த நேரம் எது? மது குடித்த இளநீர் குடித்தால் இத்தனை ஆபத்தா?
கோடையில் இளநீரை குடிக்க சிறந்த நேரம் எது? மது குடித்த இளநீர் குடித்தால் இத்தனை ஆபத்தா?

ட்ரெண்டிங் செய்திகள்

நமது உடலில் இருக்க வேண்டிய நீர் சத்துக்களின் உள்ளடக்கத்தை பராமரிக்க வேண்டிய அவசியம் உள்ளது.

கோடையில் தேங்காய் தண்ணீர் குடித்து வந்தால், உடலில் நீர் தேங்கி நிற்கும். அந்த நீரில் இரசாயனங்கள் இல்லை, ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது. கோடையில் உடலில் நீர்ச்சத்து குறையும். தேங்காய் நீரைக் குடிப்பதால் உடலில் உள்ள நீர்ச்சத்து சீராக இருக்கும். சூரிய ஒளியில் இருக்கும் போது ஒரு கிளாஸ் குடிப்பது உங்களுக்கு புதுப்பிக்கப்பட்ட ஆற்றலைக் கொடுக்கும்.

அஜீரண பிரச்சனை

கோடை காலத்தில் அஜீரணம் என்பது ஒரு பொதுவான பிரச்சனை. இதைத் தடுக்க தேங்காய் தண்ணீர் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உடல் வெப்பநிலை அதிகரிக்கும் போது, ​​வயிறு வீங்குகிறது. அதைத் தடுக்க இளநீர் உதவுகிறது. உடலில் எலக்ட்ரோலைட்டுகளை பராமரிக்க உதவுகிறது. தண்ணீரில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகள் உள்ளன.

இரத்த ஓட்டத்திற்கு நல்லது

அதிகப்படியான வியர்வையைத் தடுக்க தேங்காய் நீர் உதவுகிறது. கோடையில் கொஞ்சம் வேலை செய்தால் சோர்வைத் தடுக்கலாம். உடலில் நீர்ச்சத்து குறையும்போது மலச்சிக்கல் ஏற்படுகிறது. தேங்காய் நீரில் தண்ணீருடன் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து உள்ளது. இது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. இதில் அர்ஜினைன் உள்ளது. உடலின் அனைத்து பாகங்களுக்கும் இரத்த ஓட்டம் சீராக இருக்க உதவுகிறது. நல்ல சுழற்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

தேங்காய் நீரில் பொட்டாசியம் அதிகம் உள்ளது. சிறுநீரக ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. மேலும் உடலில் உள்ள அழுக்குகளை வெளியேற்றவும் உதவுகிறது. சிறுநீரகம் சரியாக செயல்பட்டால்தான் முழுமையான ஆரோக்கியம் கிடைக்கும்.

தினமும் தேங்காய் தண்ணீர் குடிப்பதன் காரணமாக உடலில் ஏற்படும் அரிப்பு வியர்வை மற்றும் வீக்கம் போன்ற பிரச்சனைகள் இந்த வகையான பிரச்சனைகளை தடுக்க உதவுகிறது. கர்ப்பிணி பெண்கள் தினமும் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். இது குழந்தைக்கு ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது. உடலில் நீர்ச்சத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது. இந்த கோடையில் தினமும் தேங்காய் தண்ணீர் குடிப்பது மிகவும் நல்லது.

தேங்காய் தண்ணீர் எப்போது குடிக்க வேண்டும்?

தேங்காய் நீரை நாளின் எந்த நேரத்திலும் உட்கொள்ளலாம். ஆனால் அதன் முழு பலனையும் பெற காலை உணவுக்கு முன் குடிப்பது நல்லது. இதனை வெறும் வயிற்றில் குடித்து வந்தால், அதில் உள்ள அனைத்து சத்துக்களையும் உடல் நன்றாக உறிஞ்சிவிடும். காலை உணவு உண்பதற்கு முன் தேங்காய் நீரை எடுத்து குடிக்கவும். பின்னர் 20 நிமிடங்கள் தங்கி காலை உணவை சாப்பிடுங்கள்.

மதுவுக்கு பின் வேண்டாம்

மதியம் குடித்தால், உணவுக்கு முன் குடிக்க வேண்டும். மது அருந்திய பிறகு தேங்காய் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டாம். மது அருந்திய பிறகு தேங்காய் தண்ணீர் குடிப்பதால் தலைவலி மற்றும் வாந்தி ஏற்படும். சிறு குழந்தைகளுக்கும் தேங்காய் தண்ணீர் கொடுக்கலாம். 6 மாதங்கள் கழித்து இளநீரை அருந்தலாம். இளநீர் குடித்தால் சளி பிடிக்கும் என்பது தவறான கருத்து. எனவே பயமின்றி கொடுக்கலாம், குழந்தைக்கு சளி பிடித்தால் உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையை பெற்று அவருக்கு கொடுக்கலாம்.

WhatsApp channel

டாபிக்ஸ்