Peanut oil: சமையலுக்கு எந்த எண்ணெய் சிறந்தது? இதய ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்யும் கடலை எண்ணெய்!

தோல் ஆரோக்கியம்

 வேர்க்கடலை எண்ணெயில் வைட்டமின் ஈ நிறைந்துள்ளது . இது தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் காயங்கள் விரைவாக குணமடைய உதவுகிறது. இதில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு தன்மையால், அரிக்கும் தோலழற்சி, சொரியாசிஸ் போன்ற தோல் நோய்களை குணப்படுத்துகிறது. கடலை எண்ணெயில் உள்ள கொழுப்பு அமிலங்கள் சருமத்தில் உள்ள ஈரப்பதத்தை இழப்பதைத் தடுத்து, நீரேற்றமாக இருக்க உதவுகிறது.

ஹார்மோன் சமநிலை 

வேர்க்கடலை எண்ணெய் ஹார்மோன் தொடர்பான ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவும். இந்த எண்ணெயில் லினோலிக் அமிலம் போன்ற பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன. இது ஹார்மோன்கள் உற்பத்திக்கு உதவுகிறது. இது வீக்கத்தைத் தடுக்கிறது, செல்லுலார் தொடர்பை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலையை ஊக்குவிக்கிறது.

ஒமேகா 6 கொழுப்பு அமிலங்கள் 

மூளை ஆரோக்கியத்திற்கு ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்களைப் போலவே முக்கியம் . கடலை எண்ணெய் ஒமேகா 6 கொழுப்பு அமிலங்களின் மூலமாகும். இது மூளை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வயது தொடர்பான நினைவாற்றல் இழப்பு அபாயத்தை குறைக்கிறது . நச்சுகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தால் மூளை செல்கள் சேதமடைவதைத் தடுப்பதன் மூலம், வேர்க்கடலை எண்ணெயில் உள்ள ரெஸ்வெராட்ரோல் மூளை செல்களைப் பாதுகாக்கிறது மற்றும் அல்சைமர் போன்ற நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது .

பொறுப்பு துறப்பு

இங்கு பகிரப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் முற்றிலும் உண்மை என்றும், இதனால் தீர்வு நிச்சயம் என்றும் கூற முடியாது. ஆனாலும், அனுபவங்களின் அடிப்படையில் தேர்ந்தெடுத்து ஆய்ந்தறிந்தே வழங்கப்படுகிறது. இவையனைத்தும் தீர்வு என்று நாங்கள் ஒரு போதும் கூறமாட்டோம்.

எனவே, நாள்பட்ட அல்லது தீவிரமான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகுவதுதான் சிறந்த வழி. எனவே தேவையான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகி பலன்பெறுவதே சிறந்தது. இவையெல்லாம் முதலுதவி போல் உதவக்கூடும். இங்கு கொடுக்கப்படும் மருத்துவக்குறிப்புக்களை பின்பற்றி பயன்பெறுங்கள்.