கழிவறையில் மொபைல் உபயோகிப்பவரா நீங்கள்? என்னென்ன விளைவுகள் உண்டாகும் தெரியுமா?

இருப்பினும், பலருக்கு இது 'ஓய்வெடுக்கும் நேரம்' மற்றும் தொலைபேசி மூலம் ஸ்க்ரோலிங் செய்வது அவர்கள் தங்களை நன்றாக விடுவித்துக் கொள்ள உதவுகிறது. இப்போது, ​​​​மருத்துவ சகோதரத்துவம் இந்த பழக்கம் மற்றொரு உடல்நலப் பிரச்சினையை ஏற்படுத்தும் என்று எச்சரிக்கிறது. அது தான் மூல நோய். 

மேலும் இதற்கு மொபைல் போன் பயன்பாட்டை மட்டும் காரணமில்லை. அது கழிவறையில் அமர்ந்து செய்தித்தாள்கள், புத்தகங்கள் அல்லது வேறு எதையும் படிப்பது. நீங்கள் அரை மணி நேரத்திற்கும் மேலாக கழிப்பறையில் இருந்தால், இரைப்பை குடல் அழற்சி, காலரா, டைபாய்டு மற்றும் ஹெபடைடிஸ் ஆகியவை ஏற்படும் அபாயாம் அதிகரிக்கும். அதிகபட்சமாக ஏழு நிமிடங்கள் மட்டுமே கழிப்பறையில் செலவிட வேண்டும்.

மூல நோய் 

மூல நோய் என்பது மலக்குடல் மற்றும் ஆசனவாயின் கீழ் பகுதியில் வீங்கிய நரம்புகள் ஆகும். இது மிகவும் வேதனையானது மற்றும் கடுமையான அசௌகரியம் மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம். நாற்காலியில் இருப்பது போல் கழிப்பறையில் அதிக நேரம் உட்காருவது இரத்த ஓட்டத்தை குறைத்து உடல்நல பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். தவிர, இந்தப் பழக்கம் பலருக்கு கடுமையான மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தலாம். மலச்சிக்கல் உள்ளவர்கள் ஐந்து நிமிடங்களுக்கு மேல் கழிப்பறையில் உட்காரக்கூடாது, சிறிது நேரம் கழித்து மீண்டும் முயற்சிக்க வேண்டும். மேலும், மலம் கழிக்கும் போது அதிக அழுத்தம் கொடுப்பது நல்லதல்ல. கழிப்பறையில் உட்கார்ந்திருக்கும் போது உங்கள் கால்களை ஓய்வெடுக்க ஒரு பாத மலத்தைப் பயன்படுத்துவது உடல் மலத்தை முழுவதுமாக வெளியேற்ற உதவும்.

கழிப்பறையில் போனைப் பயன்படுத்துவதால் வேறு சில தீமைகள் ஏற்படலாம், அவற்றுள் முக்கியமானவை பின்வருமாறு:

பாக்டீரியா

குளியலறைகள் கிருமிகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களால் நிரம்பியுள்ளன, மேலும் உங்கள் மொபைல் அந்த கிருமிகளுக்கு ஒரு நீர்த்தேக்கமாக மாறும். 2012 ஆம் ஆண்டு அரிசோனா பல்கலைக்கழக ஆய்வில், ஸ்மார்ட்ஃபோன்களில் பத்து மடங்கு பாக்டீரியாக்கள் கழிப்பறை இருக்கையாக இருக்கலாம் என்று கண்டறியப்பட்டது.

நோய்த்தொற்றுகள்

உங்கள் மொபைலில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் குடல் நோய்கள் போன்ற தொற்றுநோய்களை ஏற்படுத்தலாம்.

மலச்சிக்கல்

கழிப்பறையில் அதிக நேரம் செலவிடுவது மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் உங்கள் செரிமான செயல்பாடுகளை சீர்குலைக்கும்.

கழிப்பறையில் உங்கள் தொலைபேசியைப் பயன்படுத்துவது குளியலறையைப் பயன்படுத்த வேண்டிய மற்றவர்களுக்கு கடினமாக இருக்கும். தொலைபேசி போதை கழிப்பறையில் உங்கள் தொலைபேசியைப் பயன்படுத்துவது பொதுவானது, 46% பேர் ஒவ்வொரு முறையும் அதைச் செய்வதாக ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். இதனை உடனியாக நிறுத்துவதே இதற்கு சிறந்த வழியாகும்.