'கிட்டத்தட்ட பூஜ்ஜிய கலோரிகள்' கொண்ட 20 உணவுகள்: 'நம்பமுடியாத எடை இழப்புக்கு' வழிவகுக்கும்?
வெள்ளரி, அவுரிநெல்லிகள் மற்றும் ஆப்பிள் போன்ற '20 கிட்டத்தட்ட பூஜ்ஜிய கலோரி உணவுகள்' பட்டியல் மற்றும் மிகவும் சீரான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவதற்கான அவரது ஆலோசனை குறித்து ஒரு மருத்துவரிடம் கேட்டோம்.
ஏராளமான தண்ணீர் குடிக்கவும், பலவிதமான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உண்ணவும், ஒவ்வொரு நாளும் சில உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்யவும்: ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையுடன் நாம் தொடர்புபடுத்தும் பெரும்பாலான ஆலோசனைகள் பல தசாப்தங்களாக அப்படியே உள்ளன. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையில் ஆர்வமுள்ளவர்களை இலக்காகக் கொண்ட ஆன்லைன் உடற்பயிற்சி மற்றும் எடை இழப்பு ஆலோசனையின் சுத்த அளவு மாறிவிட்டது. ஃபிட் மாம் கிளப் என்ற இன்ஸ்டாகிராம் பக்கம் சமீபத்தில் உடல் எடையை குறைக்க உதவும் 'கிட்டத்தட்ட பூஜ்ஜிய கலோரிகள்' கொண்ட 20 உணவுகளைப் பற்றிய ஒரு இடுகையைப் பகிர்ந்துள்ளது.
இவை உண்மையில் வேலை செய்து 'நம்பமுடியாத எடை இழப்புக்கு' வழிவகுக்கும் என்பதை அறிய, இந்திரபிரஸ்தா அப்பல்லோ மருத்துவமனைகளின் மருத்துவத்தின் மூத்த ஆலோசகர் டாக்டர் ராகேஷ் குப்தாவிடம், 'கிட்டத்தட்ட பூஜ்ஜிய கலோரி' உணவுகள் மற்றும் மிகவும் சீரான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவதற்கான அவரது ஆலோசனையை நாங்கள் கேட்டோம்.
