Vitamin D deficiency: எச்சரிக்கை.. உங்கள் குழந்தைகளுக்கு இந்த பிரச்சனைகள் இருக்கா.. உடனே கவனியுங்கள்

எடை குறைவு

வைட்டமின் டி குறைபாடு உள்ள குழந்தைகள் உடல் எடையை குறைக்கின்றனர். அவர்களுக்கு பசி கூட இருக்காது. எந்த உணவையும் சாப்பிட பிடிக்காது. அவர்களின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமடைகிறது. உங்கள் பிள்ளையின் உணவுப் பழக்கத்தில் இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால், வைட்டமின் டி குறைபாடு உள்ளதா என பரிசோதனை செய்து கொள்வது நல்லது.

தூக்க பிரச்சனைகள்

வைட்டமின் டி குறைபாடு தூக்க பிரச்சனைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. குழந்தைகள் இரவு முழுவதும் தூங்காமல் நீண்ட நேரம் விழித்திருப்பார்கள். அப்போதும் அவர்கள் சோர்வாகவே காணப்படுகின்றனர். நள்ளிரவுக்குப் பிறகு தூங்குவது போன்றவற்றைச் செய்கிறார்கள். அவர்களுக்கு போதுமான வைட்டமின் டி கிடைக்கிறதா என்று பார்ப்பது நல்லது. கொழுப்பு நிறைந்த மீன் மற்றும் முட்டையின் மஞ்சள் கருவை உண்பதன் மூலம் அவர்கள் வைட்டமின் டி பெறலாம்.

உங்கள் பிள்ளை அடிக்கடி எலும்பு வலி மற்றும் தசை வலி பற்றி புகார் செய்தால் அதை சாதாரணமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம். இது ரிக்கெட்ஸை நோயை ஏற்படுத்துகிறது. உங்கள் பிள்ளை அடிக்கடி நோய்வாய்ப்பட்டாலோ, சோர்வாக காணப்பட்டாலோ, வைட்டமின் டி குறைவாக இருந்தாலோ, மருத்துவரிடம் அழைத்துச் சென்று பரிசோதனை செய்து கொள்வது நல்லது. மேலும் வைட்டமின் டி பெற குழந்தைகளை தினமும் காலையில் அரை மணி நேரம் சூரிய ஒளியில் விளையாட விடலாம். அவர்களிடமிருந்து பல பிரச்சனைகள் நீங்கும். மேலும், குழந்தைகளின் உணவில் காளான் மற்றும் மீன்களை அடிக்கடி சேர்த்துக்கொள்வது நல்லது.