சருமம் பளபளக்கவேண்டுமா? உங்கள் உடலில் கொலாஜென் உற்பத்தியைத் தூண்டும் 9 உணவுகள் இவைதான்!

உங்கள் உடலில் கொலாஜென் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் 9 உணவுகள் இவைதான். எனவே இவற்றை தொடர்ந்து சாப்பிட உங்கள் உடலின் பொலிவு அதிகரிக்கும். உணவில் கொலாஜென் உற்பத்தியை இயற்கை முறையில் அதிகரிக்கும் உணவுகள் என்னவென்று பாருங்கள். கொலாஜென் என்பது உங்கள் சரும ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும் முக்கிய புரதங்களுள் ஒன்றாகும். இது உங்கள் சருமத்தை மட்டுமின்றி, மூட்டுகள் மற்றும் திசுக்களுககும் ஆரோக்கியத்தைக் கொடுக்கிறது. ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம் நிறைந்த உணவுகள், உங்கள் உடலில் இயற்கை முறையில் கொலாஜென் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. உங்கள் உடலில் இயற்கை முறையில் கொலாஜென் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் 9 உணவுகள் எதுவென்று பாருங்கள்.