Uric Acid Problem : யூரிக் ஆசிட் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் எந்த உணவுகளை கண்டிப்பாக தவிர்க்க வேண்டும் பாருங்க!
Uric Acid Problem : எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு, பூசணி, தர்பூசணி போன்ற நீர்ச்சத்து நிறைந்த பழங்களை தினமும் சாப்பிடுவது யூரிக் அமிலத்தை இயற்கையாகவே குறைக்கும். நார்ச்சத்து நிறைந்த காய்கறிகளை உங்கள் தினசரி உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். அசைவ உணவுகளில் உள்ள யூரிக் அமிலம் மிகவும் ஆபத்தானதாக கருதப்படுகிறது.
Uric Acid Problem : யூரிக் அமிலம் என்பது உடலில் உள்ள பியூரின்களின் சிதைவால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு இரசாயனமாகும். இது உடலில் இருந்து கழிவுப் பொருளாக, சிறுநீராக வெளியேற்றப்படுகிறது. ஆனால் சில சமயங்களில் யூரிக் அமிலம் சரியாக வெளியேறாமல் உடலில் சேரும். இது பல வகையான சேதங்களை ஏற்படுத்துகிறது. மூட்டுவலி அதன் முக்கிய அறிகுறியாகும். வயதானவர்களுக்கு இது ஒரு பொதுவான பிரச்சனை. பியூரின்கள் சில உணவுகளில் அதிக அளவில் காணப்படும் கலவைகள் ஆகும்.
யூரிக் ஆசிட் படிகங்களை எளிதில் உடைத்து, சிறுநீர் மூலம் உடலில் இருந்து வெளியேற்ற உங்கள் தினசரி உணவில் கவனம் செலுத்துவது மிகவும் முக்கியம். தினமும் கொய்யாப்பழம் சாப்பிடுவது மிகவும் நன்மை பயக்கும். யூரிக் அமிலம் அதிகம் உள்ளவர்கள் தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் கொய்யாப்பழத்தை சாப்பிட வேண்டும். வைட்டமின் சி நிறைந்த கொய்யாவை சாப்பிடுவதால் யூரிக் அமிலம் கட்டுக்குள் இருக்கும். இதனை ஜூஸ் செய்து தினமும் உட்கொள்ளலாம். இது யூரிக் அமில அளவைக் குறைக்கிறது. உடலில் வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்கிறது.
சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்
யூரிக் அமில அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதில் அதிசயங்களைச் செய்யும் மருத்துவ குணங்கள் கீரையில் உள்ளன. யூரிக் அமில அளவு அதிகம் உள்ளவர்கள் கீரை சாப்பிடுவதன் மூலம் யூரிக் அமில அளவை எளிதில் கட்டுப்படுத்தலாம். கீரையில் இருந்து சாறு செய்து சாப்பிடலாம். ஒரு ஸ்பூன் கீரையை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் கலந்து இரவு முழுவதும் வைத்திருந்து காலையில் கொதிக்க வைத்து சாப்பிட நல்ல பலன் கிடைக்கும்.