Top 20 Life changing Habits : மற்றவர்களிடம் எதிர்பார்ப்பதை நிறுத்துவது முதல் வாழ்க்கையை மாற்ற உதவும் டாப் 20 டிப்ஸ்!

டாப் 20 பழக்கங்களின் பட்டியல்

1. அலாரம் நேரத்தில் எழுந்திருத்தல். தொலைபேசிக்குப் பதிலாக அலாரம் கடிகாரத்தைப் பயன்படுத்தப் பழகிக் கொள்ளுங்கள். இரவில் தொலைபேசியை வேறு அறையில் வைக்க வேண்டும்.

2. அன்று முடிக்க வேண்டிய பணிகளை அந்த நாளின் காலை பொழுதில் ஒருமுறை நினைவுபடுத்தி கொள்ளுங்கள்.

3. நாள் ஒன்றுக்கு குறைந்தது அரை மணி நேரமாவது உடற்பயிற்சி, நடைப்பயிற்சி அல்லது யோகா செய்ய வேண்டும்.

4. தினமும் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை அதிகம் சாப்பிடுங்கள். போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதை உறுதி செய்யுங்கள்.

5. வாசிப்பதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள். உங்களை கட்டாயப்படுத்துவதற்கு பதிலாக, நீங்கள் விரும்பும் புத்தகத்தைப் பெற்று, ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது பத்து நிமிடங்களாவது படிக்கத் தொடங்குங்கள். அது ஒரு பழக்கமாக மாறும்.

6. தினமும் ஒரே நேரத்தில் தூங்கவும் எழுந்திருக்கவும் பழகிக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் திட்டமிட்ட நேரத்தை சரியாக பின்பற்ற வேண்டும்.

7. டிஜிட்டல் திரை நேரத்தை குறைக்கவும். உண்ணும் போது, ​​உறங்கச் செல்லும் முன் போன் அல்லது மடிக்கணினிகளைப் பயன்படுத்தக் கூடாது என்ற விதியை உருவாக்க வேண்டும். நேரத்தை படிப்படியாக அதிகரிக்க வேண்டும்.

8. உங்களால் முடியாத மற்றும் நீங்கள் விரும்பாத விஷயங்களை வேண்டாம் என்று சொல்ல கற்றுக்கொள்ளுங்கள். எல்லாவற்றையும் முகம் சுளிக்காமல் ஏற்றுக்கொள் வேண்டும் என்று நினைக்காதீர்கள். இது மிகுந்த அமைதியைத் தருகிறது.

9. தினமும் குறைந்தது அரை மணி நேரமாவது இயற்கையில் செலவிடுங்கள். உங்களுக்கு அருகிலுள்ள பூங்காவிற்குச் செல்வது நல்லது. ஆறு, மலை, ஏரி என உங்கள் வசிப்பிடத்திற்கு அருகாமையில் உள்ள இடங்களுக்கு வாய்ப்புகள் உள்ளபோது சென்று வாருங்கள்.

10. நேர்மறை சிந்தனையை நடைமுறைப்படுத்த வேண்டும். எல்லாவற்றிலும் நல்லதையே தேடுங்கள். எதிர்மறை எண்ணங்கள் வந்தாலும், விரைவில் அதிலிருந்து விடுபட முயற்சி செய்யுங்கள். நாளடைவில் அது பழக்கமாகும்.

11. எந்த ஒரு புதிய படிப்பும், புதிய பொழுதுபோக்கும், புதிய திறமையும், வேலை தொடர்பான திறன்களும் உங்களுக்கு வளர உதவும். அதற்காக சிறிது நேரம் ஒதுக்க வேண்டும்.

12. நீங்கள் தவறு செய்துவிட்டதாகத் தெரிந்தால் உடனடியாக மன்னிப்புக் கேளுங்கள்.

13. நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள். வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது அவர்களுடன் வெளியே செல்ல திட்டமிடுங்கள்.

14. எப்போதும் மற்றவரிடமிருந்து அதிகம் எதிர்பார்ப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

15. கடைக்குச் செல்வதற்கு முன், உங்களிடம் ஏற்கனவே உள்ள பொருட்களை சரிபார்த்து கொள்ளுங்கள். பொருட்கள், உடைகள், என எதுவாக இருந்தாலும் இந்த விதி எல்லாவற்றுக்கும் பொருந்தும். பணம் சேமிக்கப்படும்.

16. நாளை என்ன சமைப்பது என்று முந்தைய நாள் யோசியுங்கள். சமையல் மிகவும் எளிதாகிவிடும். எல்லாவற்றையும் முன்கூட்டியே தயார் செய்வது சாத்தியமாகும். நல்ல உணவு என்பது நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கான அடித்தளம்.

17. அவசரமாக, வெறித்தனமாக, ஓடிக்கொண்டே வேலை செய்வதை நிறுத்துங்கள். எந்த ஒரு பணியையும் நிதானமாக முடிக்க வேண்டும்.

18. யாருக்காவது ஏதாவது தேவை என்றால்.. நமக்கு என்ன வந்தது என்று ஒதுங்கி போகாதீர்கள். உங்களால் முடிந்த உதவி செய்யுங்கள்.

19. உங்கள் கெட்ட குணங்கள் மற்றவர்களை விட உங்களுக்கு தான் நன்றாக தெரியும். அதிலிருந்து விலகி இருக்க படிப்படியாக முயற்சி செய்யுங்கள். உங்களை நண்பர்களோ உறவினர்களோ தவறாக வழிநடத்த முயற்சித்தால் அவர்களிடம் இருந்து விலகி இருக்க பழகுங்கள்.

20. நீங்கள் இறுதியாக தூங்கச் செல்லும்போது, ​​நீங்கள் எழுந்தவுடன், உங்கள் படுக்கை விரிப்பு மற்றும் தலையணையை நீங்களே விரித்து வையுங்கள். அதிகாலையில் படுக்கையை நேர்த்தியாக மடித்து வைப்பது உங்கள் நாளை ஒழுக்கத்துடன் தொடங்க உதவுகிறது.

தொடர்ச்சி முக்கியம்

மேலே கண்ட பழக்கங்களை தொடர்ந்து பின்பற்றும் போது அது நம் வாழ்வில் பாசிட்டீவான மாற்றங்களுக்கு உதவும். உங்களை எப்போதும் மகிழ்ச்சியாக வைக்க உதவும்.