Healthy Sex: பிஸியான பணி வாழ்க்கைக்கு இடையே தம்பதிகளுக்கு செக்ஸ் வாழ்க்கையைப் பராமரிக்க உதவும் டிப்ஸ்

1. ஆசையை வெளிப்படையாக சொல்வது முக்கியமானது:

பாலியல் ஆசைகள், எதிர்பார்ப்புகள் பற்றிய திறந்த உரையாடல் அடிப்படையானது. தம்பதிகள் தாங்கள் ரசிப்பதை வெளிப்படுத்தவும், ஏதேனும் அசௌகரியம் பற்றி விவாதிக்கவும் வசதியாக உணர வேண்டும். செக்ஸ் பற்றிய வழக்கமான உரையாடல்கள் அது குறித்த மர்மத்தை நீக்கலாம். அதை ஒரு தடைசெய்யப்பட்ட விஷயமாகப் பார்க்காமல் திறந்த மனதுடன் பார்ப்பது நல்லது. 

2. தரமான நேரத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்:

வாழ்க்கை பரபரப்பானது. மேலும் நெருக்கத்திற்கான நேரத்தைக் கண்டுபிடிப்பது சவாலானது. வழக்கமான பாலியல் உறவு கொள்ளும் தேதி, வார இறுதி பயணங்களை தம்பதியினர் திட்டமிடுவது காதலுக்கு உகந்த சூழலை உருவாக்க உதவும். 7-7-7 விதியைப் பின்பற்றவும். அதாவது, ஒவ்வொரு 7 நாட்களுக்கும் ஒரு தேதி இரவு, ஒவ்வொரு 7 வாரங்களுக்கும் ஒரு வார இறுதி பயணம் மற்றும் ஒவ்வொரு 7 மாதங்களுக்கும் ஒரு ஓய்வு விடுமுறை முக்கியமானது.

3. பரிசோதனை மற்றும் ஆராயுங்கள்:

காலப்போக்கில், செக்ஸில் ஈடுபடுவது சலிப்பானதாக மாறும். புதிய செயல்பாடுகள், நமது நிலைப்பாடுகளை பரிசோதனை செய்வது உற்சாகத்தை மீண்டும் தூண்டும். தம்பதிகள் ஒருவருக்கொருவர் கற்பனைகளை ஆராய்ந்து, தங்கள் நெருக்கமான வாழ்க்கையில் புதிய பரஸ்பர ஆர்வங்களைக் கண்டறிய முற்பட வேண்டும்.

4. உங்கள் உடல்நலம் முக்கியமானது:

ஒரு ஆரோக்கியமான உடல் பெரும்பாலும் ஆரோக்கியமான செக்ஸ் வாழ்க்கைக்கு முக்கியமானது. வழக்கமான உடற்பயிற்சி, சீரான உணவு மற்றும் போதுமான தூக்கம் ஆகியவை பாலியல் செயல்திறன் மற்றும் லிபிடோவை கணிசமாக மேம்படுத்தும். கூடுதலாக, எந்தவொரு மருத்துவ அல்லது மனநல கவலைகளையும் ஒரு நிபுணருடன் கலந்துபேசி நிவர்த்தி செய்வது நீண்டகால பாலியல் ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம்.

5. உணர்ச்சி இணைப்பு:

உணர்ச்சி நெருக்கம் மற்றும் உடல் நெருக்கம் கைகோர்த்துச் செல்கின்றன. பச்சாதாபம், கம்யூனிகேசன் மற்றும் ஆதரவு மூலம் உணர்ச்சி பிணைப்புகளை வலுப்படுத்துவது பாலியல் உறவை மேம்படுத்தும். பாசம், தரமான நேரத்தை ஒன்றாக செலவிடுவது கூட இந்த இணைப்பை மீண்டும் உருவாக்க முடியும்.

6. தேவைப்பட்டால் மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்:

சில நேரங்களில், தம்பதிகள் சிக்கலான மற்றும் தனியாக தீர்க்க கடினமாக இருக்கும் பாலியல் பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்கின்றனர். அப்போது ஒரு பாலியல் சிகிச்சையாளர் அல்லது ஒரு மனநல மருத்துவரை ஆலோசிப்பது, பாலியல் செயலிழப்பு சவால்களை வழிநடத்த உதவும்.

 ஆரோக்கியமான பாலியல் வாழ்க்கையை பராமரிக்க சில எளிய நடவடிக்கைகளை மன நல மருத்துவர் ராஷி அகர்வால் பரிந்துரைக்கிறார். 

1. ஒருவருக்கொருவர் செக்ஸ் செய்ய ஒரு தேதி இரவை ஒதுக்கி வைப்பது;
2. ஒருவரை மகிழ்ச்சியடையச் செய்வதைப் பற்றி பேசுவது, ஆரம்பத்தில் உங்கள் இருவரையும் ஈர்த்தது பற்றிப் பேசுவது;
3. நெருக்கமாக இருக்கும்போது, ஒருவருக்கொருவர் என்ன பிடிக்கும் என்பதைப் பற்றி விவாதிப்பது;
4. குறும்பு உரைகள்.
5. சில நெருக்கமான பாலியல் உறவுகளை முயற்சித்து பார்ப்பது
6. பாலியல் உறவு ஆலோசகருடன் தொடர்பு கொள்ளுதல்.

டாக்டர் ராஷி அகர்வால் வெளிப்படுத்தினார், "சண்டைகள் மற்றும் பிற உறவு காயங்களைத் தீர்ப்பது உங்கள் இல்வாழ்க்கைத்துணை உங்கள் உடலில் ஆர்வமாக இருக்கிறார் என்ற நெருக்கத்தையும் நம்பிக்கையையும் வைத்திருப்பதில் ஒரு முக்கிய காரணியாகும். 

நெருக்கம் நிச்சயமாக காலப்போக்கில் வடிவத்தை மாற்றக்கூடும், ஆனால், தம்பதியினர் வாழ்நாள் முழுவதும் நெருக்கமாகவும் ஈர்க்கப்பட்டதாகவும் உணர வேண்டியது அவசியம். 

செழிப்பான பாலியல் வாழ்க்கை என்பது முயற்சி, ஒருவர் மீது ஒருவருக்கு இருக்கும் இரக்கம் மற்றும் ஒன்றாக ஆராய்ந்து வளர தேவைப்படும் ஒரு பயணம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதில் உள்ளது’’ என்றார்.