Pregnancy Care: கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் அடிக்கடி வாந்தி வந்தால் என்ன செய்ய வேண்டும்?

சுகாதார நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, பெண்களுக்கு சுமார் 9 மாதங்களுக்கு இந்த பிரச்னை இருக்கும். பெண்களுக்கு ஏற்படும் வாந்தி பிரச்னையை 'மார்னிங் சிக்னஸ்' என்றும் சொல்வார்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களுக்கு குமட்டல் ஏற்பட்டால் பயப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை என்று சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். மேலும், கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களுக்கு வாந்தி எடுப்பதற்கு என்ன காரணம் என்பது இன்னும் தெளிவாகத் தெரியவில்லை என்றாலும், இந்த பிரச்னை ஹார்மோன் மாற்றங்களால் ஏற்படுகிறது என சொல்லப்படுகிறது. சில வீட்டு வைத்தியம் செய்வதன் மூலம் இந்தப் பிரச்னையை குணப்படுத்தலாம்.

இரட்டைக் குழந்தைகளைப் பெற்றெடுக்கும் பெண்களுக்கு வாந்தி ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். மேலும், பெண்களுக்கு ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன் அதிகரிப்பதால் குமட்டல் பிரச்னையும் அதிகரிக்கும்.

மேலும் கர்ப்பிணிப் பெண்களின் குடும்பத்தில் ஒற்றைத் தலைவலி அல்லது தலைவலியின் குடும்ப வரலாறு இருந்தால், பெண்களுக்கு வாந்தி ஏற்படலாம். பெண்களுக்கு ஏற்படும் இந்த வாந்தியை நிறுத்த சில வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன.

ஆரஞ்சு

ஆரஞ்சு பழத்தில் வைட்டமின் சி மற்றும் சிட்ரிக் அமிலம் நிறைந்துள்ளது. ஆரஞ்சு தோலை வாசனை செய்வது குமட்டல் மற்றும் அமைதியின்மையை நீக்குகிறது. நீங்கள் ஆரஞ்சு சாறு கூட குடிக்கலாம்.

இஞ்சி டீ

இஞ்சி டீ வாந்தியை நிறுத்துவது மட்டுமின்றி அமிலத்தன்மையை நீக்கி செரிமான அமைப்பையும் ஆரோக்கியமாக வைக்கிறது. கர்ப்பிணிகள் ஒரு துண்டு இஞ்சியை மென்று சாப்பிடலாம்.

தண்ணீர்

கர்ப்ப காலத்தில் நீரிழப்பு ஏற்படுவதை தவிர்க்கவும். கர்ப்ப காலத்தில் வாந்தி வந்தால், நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். நீரிழப்பு தவிர்க்க, தினமும் குறைந்தது 5 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்கவும்.

சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களை பின்தொடலாம். லிங்க்குகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

https://twitter.com/httamilnews 

https://www.facebook.com/HTTamilNews 

https://www.youtube.com/@httamil 

Google News: https://bit.ly/3onGqm9 

ஹிந்துஸ்தான் தமிழ் வாட்ஸ் அப் குடும்பத்தில் இணைய கீழே உள்ள லிங்கை கிளிக் செய்யுங்கள்.

https://www.whatsapp.com/channel/0029Va9NEUA7IUYU4eBTc81v கர்ப்பம்