Morning Quotes : இதயத்துக்கு இதமான 9 உணவுகள் இவைதான்! தினம் எடுத்துக்கொள்ள இரும்பாகும் இதயம்! கரும்பாகும் வாழ்க்கை!

இதயத்துக்கு இதமளிக்கும் இந்த உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். அதை தினமும் எடுத்துக்கொண்டால் இதயம் இரும்பாகும். இதயத்தை இரும்பாக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகள் என்னவென்று பாருங்கள். இதயத்துக்கு ஆரோக்கியம் தரும் உணவுகள் இதய ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க மிகவும் நல்லது. இதில் ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம். உங்கள் உடல் கொழுப்பை உறிஞ்சும் அளவைக் கட்டுப்படுத்தும். கெட்ட ரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும். ஒட்டுமொத்த இதய ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும். நீண்ட நாட்களுக்கு உதவக்கூடியது.