கோடைக்கு ஏற்ற பழங்கள் : கோடைக்காலத்தில் சருமத்தை பளபளப்பாக வைத்துக்கொள்ள வேண்டுமா? என்ன பழங்கள் சாப்பிடலாம்?

மேலும் வாசிக்க - நரம்பு மண்டலத்தின் பலத்தை குறையாமல் பார்த்துக்கொள்ளும் உணவுகள்! - இயற்கை மருத்துவர் விளக்கம்!

மேலும் வாசிக்க - நாள்பட்ட சரும பிரச்னை, கண் எரிச்சல், வயிற்றுப்புண்; இத்தனைக்கும் ஒரே மருந்து – மருத்துவர் காமராஜ் கூறுவது என்ன?

தர்ப்பூசணி

நீர்ச்சத்துக்களை அதிகம் கொடுக்கும் பழமாக தர்ப்பூசணி உள்ளது. இதில் லைக்கோபென் உள்ளது. இது உங்கள் சருமத்துக்கு சூரிய ஒளி கொடுக்கும் சேதத்தைக் குறைக்கிறது. இது நீர்ச்சத்தை அதிகரிக்கச் செய்கிறது. தர்ப்பூசணியை அரைத்து உங்கள் சருமம் முழுவதும் பூசலாம் அல்லது தர்பூசணி கலந்த தண்ணீரில் குளிக்கலாம். இதை டோனாராக பயன்படுத்தலாம்.

பப்பாளி

பப்பாளியில் பாப்பைன் உள்ளது. இது இறந்த செல்களை அடித்து விரட்டுகிறது. பப்பாளியை கூழாக்கி தேனில் குலைத்து, உங்கள் சருமத்தில் பூசலாம். இது உங்கள் சருமத்தை பிரகாசமாக்கும்.

பெரிகள்

ப்ளூபெரிகள், ப்ளாக் பெரிகள் மற்றும் ஸ்ட்ராபெரிகள் என அனைத்தும், உங்கள் சருமத்துக்கு சிறந்தது. இவற்றில் ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளது. இது உங்கள் சருமத்தில் ஏற்படும் ஆக்ஸிடேட்டிவ் அழுத்தத்தைப் போக்குகிறது. உங்கள் சருமத்துக்கு இளமை தோற்றத்தைக் கொடுக்கிறது. இவற்றை குழைத்து தேன் அல்லது பாலில் கலந்த சருமத்தில் பூசலாம். இது உங்கள் சருமத்துக்கு நல்ல பொலிவைத் தரும்.

மேலும் வாசிக்க - புதுச்சேரி ஸ்டைல் செம்மறி ஆட்டுக்கறி குருமா? சூப்பர் சுவையானதாக இருக்கும்!

வாழைப்பழம்

வாழைப்பழத்தை நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ முகத்துக்கு பூசினால், அது சருமத்தை பிரகாசமாக்கும். நீர்ச்சத்தைக் கொடுக்கும். ஈரப்பதத்தைத் தரும். இதில் வைட்டமின் சி சத்துக்கள் அதிகம் உள்ளது. வாழைப்பழத்தை ஓட்ஸ், பால் அல்லது தேனில் கலந்து உங்கள் முகத்தில் பூச வேண்டும். இது உங்கள் முகத்துக்கு நல்ல மாஸ்க் ஆகும்.

கிவி

கிவி பழத்தில் வைட்டமின் சி சத்துக்கள் உள்ளது. இந்த சிறிய பழம் கரும்புள்ளிகளை அகற்றுகிறது. கொலாஜென் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. சருமத்தை பிரகாசமாக்குகிறது. இது உங்களுக்கு இளமை தோற்றத்தையும், பிரகாசமாக சருமத்தையும் கொடுக்கிறது.

சிட்ரஸ் பழங்கள்

நீங்கள் சிட்ரஸ் பழங்களையும் முயற்சிக்கலாம். கிரேப் ஃப்ரூட், ஆரஞ்சுகள், உங்கள் சருமத்தில் கொலாஜென் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும். ஆனால் சிட்ரஸ் பழங்கை அளவாக மட்டும் சருமத்திற்கு பயன்படுத்தவேண்டும். நேரடியாக அல்லாமல் தேன் அல்லது ரோஸ் வாட்டரில் கலந்து பயன்படுத்தவேண்டும்.