கீரை உடலுக்கு நல்லதுதா.. ஆனா கீரையோட இந்த உணவுகளை மட்டும் சேர்க்காதீங்க.. அப்பறம் எவ்வளவு கஷ்டம் தெரியுமா!
கீரை மற்றும் பாலாடைக்கட்டி சாப்பிட உங்களுக்கு விருப்பம் இருந்தால், உடனடியாக இந்த பழக்கத்தை மாற்றவும். ஆயுர்வேதத்தின் படி, ஆரோக்கியமாக இருக்க, ஒரு நபர் சில உணவு சேர்க்கைகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். அதில் ஒன்று கீரை மற்றும் சீஸ். கீரையில் எந்த விஷயங்களை தவிர்க்க வேண்டும் என்பதை பார்கலாம்.
குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரின் ஆரோக்கியத்திற்கும் கீரைகள் உதவும். ஆனால் ஆயுர்வேதத்தின்படி, சாப்பிடுவதற்கும் குடிப்பதற்கும் சில சிறப்பு விதிகள் பரிந்துரைக்கப்பட்டுள்ளன. இவற்றைப் பின்பற்றவில்லை என்றால், ஆரோக்கியம் பலனளிப்பதற்குப் பதிலாகக் கெடத் தொடங்குகிறது. கீரையைப் பற்றியும் இதே போன்ற விதி கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. கீரையில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் காரணமாக, இது ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு வரப்பிரசாதமாக கருதப்படுகிறது. வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் பி2, சி, ஈ, கே, கால்சியம், மெக்னீசியம், மாங்கனீசு, பாஸ்பரஸ், துத்தநாகம், செலினியம், புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து போன்ற பல ஊட்டச்சத்துக்கள் கீரையில் உள்ளன. இது இரும்புச்சத்து குறைபாட்டை நீக்கி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுவாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. கீரைகள் மலச்சிக்கலை தீர்க்க உதவும். ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், கீரையை தவறான உணவு கலவையுடன் உட்கொண்டால், அது நன்மைகளுக்கு பதிலாக ஆரோக்கியத்திற்கு கடுமையான தீங்கு விளைவிக்கும். கீரையை எந்தெந்த விஷயங்களுடன் தவிர்க்க வேண்டும் என்று பார்ப்போம்.
கீரையுடன் இந்த 5 பொருட்களையும் சாப்பிடக்கூடாது
ஆயுர்வேதத்தின் படி, கீரை மற்றும் எள்ளுடன் சேர்த்து சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். இரண்டையும் சேர்த்து உட்கொள்வதால் செரிமான மண்டலம் பாதிக்கப்படும். இதனால் வயிற்று வலி, வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படும். இதனால் உங்கள் ஆற்றல் பாதிக்க கூடிய அபாயம் உள்ளது.
பால், தயிர் மற்றும் சீஸ்
பால், தயிர், பாலாடைக்கட்டி போன்றவற்றுடன் கீரை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். பசலைக்கீரையில் இரும்புச்சத்தும், தயிரில் கால்சியமும் உள்ளது. இது ஒன்றையொன்று உறிஞ்சுவதைக் குறைக்கும். பாலில் உள்ள கால்சியமும், கீரையில் உள்ள ஆக்சாலிக் அமிலமும் சேர்ந்து கால்சியம் ஆக்சலேட் படிகங்களை உருவாக்குகின்றன என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்வோம். இதன் காரணமாக சிறுநீரக அடைப்பு பிரச்சனை ஏற்படும். இதனால் பால் பொருட்களுடன் கீரை சாப்பிடுவதை தவிர்ப்பது மிகவும் நல்லது.
காபி மற்றும் தேநீர்
கீரையில் செய்யப்பட்ட எந்த உணவுகளையும் காபி அல்லது டீயுடன் உட்கொள்ளக்கூடாது. தேநீரில் உள்ள பாலிபினால்கள் மற்றும் டானின்கள் இரும்பு உறிஞ்சுதலைத் தடுக்கலாம்.
இரத்தத்தை மெலிக்கும்
கீரையில் உள்ள வைட்டமின் கே இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகளுடன் வினைபுரிவதன் மூலம் உடலில் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
சிட்ரஸ் பழங்கள்
கீரையில் உள்ள ஆக்சலேட்டுகள் ஆரஞ்சு, திராட்சைப்பழம் அல்லது எலுமிச்சை போன்ற சிட்ரஸ் பழங்களுடன் கால்சியம் ஆக்சலேட்டை உருவாக்குகின்றன. இதனால் சிறுநீரக கல் பிரச்னை ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. அதனால் சிட்ரஸ் உணவுகளுடன் கீரையை தவிர்ப்பது நல்லது.
மீன்
கீரை மற்றும் மீனை ஒன்றாக சாப்பிடுவது செரிமானம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து சமநிலையை சீர்குலைக்கும். இதனால் கீரைகளை சாப்பிடும் போது மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். இரவில் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும்.
பொறுப்பு துறப்பு: இந்தக் கட்டுரையில் உங்களுக்கு வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் மற்றும் பரிந்துரைகள் முற்றிலும் உண்மை மற்றும் துல்லியமானவை என்று நாங்கள் கூற முடியாது. பல்வேறு இணையதளங்கள் மற்றும் நிபுணர்களின் பரிந்துரைகளின் அடிப்படையில் இந்தத் தகவலை வழங்குகிறோம். அவற்றைப் பின்பற்றும் முன் சம்பந்தப்பட்ட துறை வல்லுனர்களைக் கலந்தாலோசிப்பது நல்லது.
தொடர்புடையை செய்திகள்
டாபிக்ஸ்