தமிழ் செய்திகள்  /  லைஃப்ஸ்டைல்  /  Sperm Count: கவனம் ஆண்களே.. விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவதற்கான உண்மையான காரணங்கள் இவைதான்!

Sperm Count: கவனம் ஆண்களே.. விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவதற்கான உண்மையான காரணங்கள் இவைதான்!

Pandeeswari Gurusamy HT Tamil
Apr 14, 2024 08:00 AM IST

Sperm Count : நமது ஆரோக்கியத்தில் உணவு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உணவை சரியாக சமைப்பதில் கவனம் செலுத்துவோம். ஆனால் உணவு எவ்வாறு உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது? நாம் அதைப் பற்றி அதிகம் சிந்திப்பதில்லை. இப்போதெல்லாம், நவீன விவசாயத்தில் பலர் பூச்சிக்கொல்லிகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.

கவனம் ஆண்களே.. விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவதற்கான உண்மையான காரணங்கள் இவைதான்!
கவனம் ஆண்களே.. விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவதற்கான உண்மையான காரணங்கள் இவைதான்! (pixabay)

ட்ரெண்டிங் செய்திகள்

நமது ஆரோக்கியத்தில் உணவு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உணவை சரியாக சமைப்பதில் கவனம் செலுத்துவோம். ஆனால் உணவு எவ்வாறு உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது? நாம் அதைப் பற்றி அதிகம் சிந்திப்பதில்லை. இப்போதெல்லாம், நவீன விவசாயத்தில் பலர் பூச்சிக்கொல்லிகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.

பூச்சிகளிலிருந்து பயிர்களைப் பாதுகாக்கப் பயன்படுத்தப்படும் இரசாயனங்கள், பூச்சிக்கொல்லிகளும் மக்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். புதிய ஆராய்ச்சி சமீபத்தில் பூச்சிக்கொல்லிகள் அதிகம் உள்ள உணவுக்கும் குறைந்த விந்தணு எண்ணிக்கைக்கும் இடையே தொடர்பைக் காட்டுகிறது. இது ஒரு பெரிய பிரச்சனை. உங்கள் உணவிலும் இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் உள்ளன. இந்த கட்டுரையில் நீங்கள் விந்தணு எண்ணிக்கையை குறைக்க இரசாயனங்கள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதை அறிந்து கொள்வீர்கள்.

இன்று நாம் உண்ணும் பல உணவுகளில் பூச்சிக்கொல்லிகள் உள்ளன. பூச்சிக்கொல்லி கலந்த உணவுகளை சாப்பிடுவது ஆண்களின் விந்தணு எண்ணிக்கையை குறைக்கும் என்று ஒரு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. இது பல காரணிகளுடன் தொடர்புடையது. இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் என்விரோன்மென்டல் ரிசர்ச் அண்ட் பப்ளிக் ஹெல்த் ஆராய்ச்சி சில பூச்சிக்கொல்லிகளின் வெளிப்பாடு மற்றும் விந்தணுக்களின் தரம் குறைவதற்கு இடையே உள்ள தொடர்பை எடுத்துக்காட்டுகிறது.

இவற்றில் பூச்சிக்கொல்லிகள் அதிகம்

அதிக அளவு பூச்சிக்கொல்லி எச்சங்கள் உள்ள உணவை உட்கொள்ளும் ஆண்களுக்கு குறைந்த விந்தணு எண்ணிக்கை மற்றும் இயக்கம் இருக்கும். சில உணவுகளில் பூச்சிக்கொல்லிகள் அதிகம். உங்கள் உணவில் இந்த பொருட்கள் அதிகமாக இருந்தால், நீங்கள் கவனக்குறைவாக மிகவும் ஆபத்தான உணவுகளை உட்கொள்ளலாம். ஸ்ட்ராபெர்ரி, கீரை, காலே, காலர்ட் கீரைகள், கடுகு கீரைகள், ஆப்பிள்கள், திராட்சைகள், செர்ரிகள், ப்ளூபெர்ரிகள், பச்சை பீன்ஸ்... இந்த வகை உணவுகளில் பூச்சிக்கொல்லிகள் அதிகம்.

வித்தியாசத்தைக் கவனியுங்கள்

நீங்கள் வாங்கும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் சுவை அல்லது அமைப்பில் உள்ள வித்தியாசத்தைக் கவனியுங்கள். ஏனெனில் பூச்சிக்கொல்லி எச்சங்கள் இயற்கையான பண்புகளை மாற்றும். சுவை மற்றும் உணர்வை பாதிக்கிறது. பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் வாங்கும் போது மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

விலை மாற்றங்கள்

உங்களுக்குப் பிடித்தமான விளைபொருட்களில் கடுமையான விலை மாற்றங்களைக் கண்டால், பூச்சிக்கொல்லி பயன்பாடு அதிகரித்துக் கொண்டே இருக்கலாம். பூச்சிக்கொல்லி மருந்துகளின் விலை உயர்வால் விவசாயிகள் அடிக்கடி பாதிக்கப்படுகின்றனர். மேலும் இவற்றை உண்பவர்கள் பொருளாதார ரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் சிரமங்களை சந்திக்க நேரிடும்.

நீங்கள் சந்தேகப்பட வேண்டும்

பூச்சிக்கொல்லி அதிகமாக இருந்தால் உங்கள் உடல் உங்களுக்கு ஏதாவது சொல்ல முயற்சிக்கும். பூச்சிக்கொல்லி எச்சங்கள் ஒவ்வாமை மற்றும் தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். சில உணவுகளை சாப்பிட்ட பிறகு அசாதாரணமான எதிர்விளைவுகளை நீங்கள் சந்தித்தால், அவற்றின் பூச்சிக்கொல்லியின் உள்ளடக்கத்தை சரிபார்க்க வேண்டியது அவசியம்.

பருவத்திற்கு ஏற்ப சாப்பிடுங்கள்

எப்போதும் பருவகால காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிடுங்கள். பருவகால காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் சத்தானவை. ஆனால் அந்த பருவத்தில் பழுக்காத காய்கறிகளை சாப்பிடும் முன் கவனமாக இருக்கவும். குளிர்காலத்தில் ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் அல்லது கோடையில் பூசணிக்காயைப் பார்த்தால் கவனமாக இருங்கள். ஏனென்றால் அது இயற்கைக்கு மாறான உணவு. பருவத்திற்குப் பிறகு காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை அறுவடை செய்ய கடுமையான பூச்சிக்கொல்லிகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

எந்த பருவத்திலும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது முக்கியம். சரிவிகித உணவை உண்ணுங்கள். அபாயங்கள் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருப்பதும் அவசியம். இன்று உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள நீங்கள் செய்யும் செயல்கள் உங்கள் எதிர்காலத்தை ஆரோக்கியமாக மாற்றும்.

சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களை பின்தொடரலாம். லிங்க்குகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

Google News: https://bit.ly/3onGqm9 

 

WhatsApp channel

டாபிக்ஸ்