Sleep: உட்கார்ந்தே செய்யும் வேலை உங்கள் தூக்கத்தை பாதிக்கிறது தெரியுமா?.. சமீபத்திய ஆய்வின் அதிர்ச்சியூட்டும் தகவல்கள்!
Sleep Issues: சமீபத்திய புதிய ஆய்வின்படி, உட்கார்ந்து வேலை செய்யும் கலாச்சாரத்துடன் இணைந்து தொழில்நுட்பத்தை மக்கள் சார்ந்திருப்பது நமது தூக்க முறைகளை சீர்குலைக்கும் என்பது தெரிய வந்துள்ளது.
Sleep Issues: இரவில் தூங்குவதற்கு சிரமப்படுகிறீர்களா? இதற்கு பல்வேறு காரணங்கள் இருக்கலாம், ஆனால் முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று உங்கள் அலுவலக நாற்காலியாக கூட இருக்கலாம். ஆம், நீங்கள் படித்தது சரிதான்! தெற்கு புளோரிடா பல்கலைக்கழகத்தின் கிளாரி ஈ. ஸ்மித் என்பவர் நடத்திய ஒரு புதிய ஆய்வின்படி, உட்கார்ந்து வேலை செய்யும் கலாச்சாரத்துடன் இணைந்து தொழில்நுட்பத்தை மக்கள் சார்ந்திருப்பது நமது தூக்க முறைகளை சீர்குலைக்கும் என்பது தெரிய வந்துள்ளது.
சமீபத்திய ஆய்வு சொல்வது என்ன?
ஜர்னல் ஆஃப் ஆக்குபேஷனல் ஹெல்த் சைக்காலஜியில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வு 1,300 முழுநேர தொழிலாளர்களைக் கண்காணித்தது, அவர்கள் சராசரியாக வாரத்திற்கு குறைந்தது 46 மணிநேரம் வேலை செய்தனர். நவீன வேலை பண்புகள் தூக்கத்தின் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள பங்கேற்பாளர்களும் அவர்களின் வாழ்க்கை முறையும் 10 வருட காலத்திற்கு கண்காணிக்கப்பட்டன.
இந்த ஆய்வில் தூக்க ஆரோக்கியத்தின் ஆறு அம்சங்கள் ஆய்வு செய்யப்பட்டன. மக்கள் எவ்வளவு தவறாமல் தூங்குகிறார்கள், தூங்குவதற்கு எவ்வளவு நேரம் ஆகும், அவர்கள் தூக்கமின்மை அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறார்களா, பகலில் அவர்கள் எவ்வளவு சோர்வாக உணர்கிறார்கள், எவ்வளவு அடிக்கடி தூங்குகிறார்கள், மற்றும் அவர்களின் மொத்த தூக்க காலம்.